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立定跳远教学设计?
盐池三中王浩
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教学目标
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1、认知目标：通过本次课的学习使学生初步掌握立定跳远的技术动作???????????????????????????????????????????????????????
2、技能目标：发展学生的跳跃能力、协调性、提高学生下肢力量。
3、情感目标：培养学生吃苦耐劳精神和终生体育意识和团结协作的精神。
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教学内容
学习立定跳远技术
教学重点
蹬、摆协调用力的配合。
教学难点
落地时小腿的缓冲
教学顺序
教师活动
学生活动
组织形式
负荷
阶段目标
时间
次数
准备部分
1、指定集合地点
2、听取体育委员汇报人数
3、师生问好
4、宣布本课内容及要求
5、检查服饰、安排见习生
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1、在指定地点集合
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2、向教师问好
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3、听取学练内容
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四列横队：
2
分
钟
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迅速整齐
精神饱满
教师安排学生做热身活动
学生围成圈跑动并进行单脚跳、前踢腿、后踢腿等脚步动作变化。
围成一个圆形
4
分
钟
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热身，进入
运动状态。
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带领学生一起做徒手操：
1．颈部运动
2．扩胸运动
3．振臂运动
4．体转运动
5．腰部绕环
6．弓箭步压腿
7．膝部绕环
8．活动手腕脚腕
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积极自主参与徒手操练习
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动作舒展大方整齐有力
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活动手腕踝关节
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四列横队体操队列：
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4
分
钟
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8′×8
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动作舒展
大方
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充分伸展身
体各个关节
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立
定
跳
远
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教学顺序
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一、立定跳远辅助练习
1、边讲解边示范：两脚自然开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举，当听到1时，两臂向上摆起，两腿弹性屈伸一次，数2时，两臂向下摆至后举，两腿弹性屈伸一次，数3时两臂用力上摆,前脚掌用力向上蹬地。
2、跳台阶练习
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3、指挥练习，指出不协调动作并及时纠正
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教师活动（主导）
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认真听讲解看示范，并徒手模仿练习
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跟随1、2、3、的口令认真练习，注意动作的协调一致性
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学生活动（主体）
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队列同上：
横排横向练习
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组织形式
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5
分
钟
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4
︳
6
次
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动作到位
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练习积极
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阶段目标
负荷
时间
次数
立
定
跳
远
技
术
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二.立定跳远练习
方法：两脚自然开立，两腿屈膝，上体稍前倾，两臂后举。然后利用刚才的练习方法，向上预摆双臂同时两脚迅速蹬地双腿屈伸一次，
最后双臂迅速后摆，同时前脚掌用力蹬地，向前上方跳出，落地时小腿前伸，用两脚跟着地，即刻屈膝缓冲，保持身体平衡。
重点：前脚掌用力蹬地起跳动作配合协调。
1指挥分组练习
2教师巡视、纠错
及时改正动作，使动作协调，正确
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1理解记忆动作方法，并模仿练习，
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2听指挥，进行10次立定跳远练习
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3连续三个立定跳远
增加练习难度
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15
分
钟
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10次
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2次
1.步调一致,集
中注意力
2.集中注意力
3.动作自然
放松
4.蹬地迅速有力
5.落地前伸小腿，连跳的时候，不能移动脚步
要屈膝缓冲
游
戏
练
习
接力赛
1.教师讲解游戏方法及规则：
2.组织比赛
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学生分成二组比赛，明确游戏的方法、规则。
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5
分
钟
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要求：
动作规范
相互配合
注意安全
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结
束
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一.放松。
二.本课小结，教师点评
三.下课，师生再见
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跟随指挥自我放松
自我总结，听点评
师生道别
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上下肢全身放松
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5分
钟
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身体放松
认识本课的
练习意义
器材
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练习密度
55
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