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CATALOGUE目录眼睛健康与近视现状近视成因及危害爱护眼睛，预防近视方法矫正近视方法与误区家庭、学校、社会共同责任免费下载优质ppt课件资源推荐

眼睛健康与近视现状01

眼睛结构与功能眼球壁分为外、中、内三层，外层由角膜、巩膜组成，中层又称葡萄膜、色素膜，内层为视网膜。眼内腔包括前房、后房和玻璃体腔，眼内容物包括房水、晶状体和玻璃体，三者均透明，与角膜一起共称为屈光介质。视神经、视路视神经是中枢神经系统的一部分，视网膜所得到的视觉信息，经视神经传送到大脑。

近视是屈光不正的一种，当眼在调节放松状态下，平行光线进入眼内，其聚焦在视网膜之前，这导致视网膜上不能形成清晰像，称为近视眼。根据近视度数可分为轻度近视（-3.00D）、中度近视（-3.00D~-6.00D）和高度近视（-6.00D）。近视定义及分类分类定义

不同国家和地区近视率差异较大，但总体呈上升趋势。亚洲地区近视率普遍较高，尤其是东亚地区。欧美地区近视率相对较低，但近年来也有上升趋势。全球近视率统计

青少年近视已成为严重的社会问题，影响青少年身心健康和未来发展。青少年近视的原因主要包括遗传因素、环境因素和不良用眼习惯等。我国青少年近视率居高不下，且逐年上升。我国青少年近视现状

近视成因及危害02

近视有明显的家族聚集性，父母双方或一方近视，孩子近视的风险增加。家族遗传部分近视可能与基因突变有关，这类近视通常在儿童期或青少年期出现。基因突变遗传因素对近视影响

用眼环境光线不足或过强、阅读距离过近、用眼时间过长等不良用眼环境容易导致近视。用眼习惯长时间使用电子产品、不正确的读写姿势、缺乏户外运动等不良用眼习惯也是近视的重要诱因。环境因素与用眼习惯

长时间近距离用眼容易导致眼睛疲劳，出现眼干、眼涩、眼痛等症状。眼睛疲劳长时间近距离用眼会使眼球壁受到压迫，逐渐改变眼球形状，导致视力下降。视力下降长时间近距离用眼危害

高度近视患者由于眼球壁变薄，容易出现视网膜脱落等严重并发症。视网膜脱落青光眼白内障近视患者眼轴变长，前房角狭窄，容易发生青光眼。长期近视可能导致晶状体代谢紊乱，进而引发白内障。030201近视并发症风险

爱护眼睛，预防近视方法03

123确保电脑屏幕略低于眼睛水平，屏幕中心与眼睛保持同一高度，并稍微向下倾斜。调整屏幕高度和角度使用电脑或手机时，保持与屏幕至少50厘米的距离，使用平板电脑时保持至少35厘米的距离。保持适当距离不躺在床上或沙发上看书、玩手机，不在行驶的车厢内看书或看手机。避免躺着或趴着用眼保持正确用眼姿势

定时休息连续用眼时间不宜过长，每隔1小时应休息10分钟，极目远眺松弛调节，可以预防近视。做眼保健操通过按摩眼部周围的穴位和肌肉，可以缓解视疲劳，促进眼部血液循环。遵循20-20-20法则每用眼20分钟，抬头看20英尺（约6米）远的地方，至少休息20秒。控制用眼时间，适当休息

03控制糖分摄入过多摄入糖分会导致体内钙的流失，对眼睛健康不利。01多吃富含维生素A和C的食物如胡萝卜、菠菜、西兰花等，有助于保持眼睛健康。02补充蛋白质和钙质适量食用鱼、肉、蛋、奶等优质蛋白质食物和富含钙质的食物如虾皮、海带、芝麻酱等。均衡饮食，补充营养素

建议每年至少进行一次视力检查，以及时发现并处理视力问题。定期检查视力记录历次视力检查结果和医生建议，以便更好地跟踪和管理视力健康。建立视力档案如果发现视力下降或存在其他眼部问题，应及时就医并根据医生建议配镜或治疗。及时配镜或治疗定期进行视力检查

矫正近视方法与误区04

选择具有合适度数和瞳距的眼镜，确保镜片质量可靠，避免使用劣质或过期的镜片。眼镜选择在专业人士的指导下选择适合的隐形眼镜，注意佩戴时间和清洁保养，避免感染或损伤。隐形眼镜佩戴定期到专业机构进行视力检查，及时调整眼镜或隐形眼镜的度数，以适应视力变化。定期检查和调整佩戴合适度数眼镜或隐形眼镜

适应症适用于近视度数稳定、角膜厚度足够、无其他眼部疾病的患者。术前需进行全面检查，确保手术安全。手术原理通过激光技术改变角膜的曲率，从而达到矫正视力的目的。手术具有精度高、恢复快等优点。术后注意事项术后需遵循医嘱，按时用药、定期复查，注意眼部卫生和防护，避免剧烈运动和眼部外伤。激光手术矫正原理及适应症

民间偏方一些民间偏方如按摩、针灸、食疗等声称能治疗近视，但缺乏科学依据和临床验证，患者应谨慎选择。误区警示避免轻信广告或传言，不要随意尝试未经证实的治疗方法。近视矫正需根据个体情况制定专业方案，患者应选择正规医疗机构进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和用眼卫生是预防近视的关键。民间偏方和误区警示

家庭、学校、社会共同责任05

避免长时间连续使用电子产品，如手机、电视等。控制用眼时间看书写字时保持正确坐姿，眼睛与书本保持适当距离。保持正