小学生心理健康(完美版)ppt.pptx

目录心理健康常识小学生心理健康状况心理健康的误区健康情绪的定义及特点做情绪的主人不良情绪的调适

1心理健康常识

01心理健康常识什么是健康？国际卫生组织在1981年就指出“健康不仅指身体健康,还包括心理健康和良好的社会适应能力”.=++健康生理健康心理健康适应良好

01心理健康常识心理健康的人都能够善待自己，善待他人，适应环境，情绪正常，人格和谐。心理健康的人并非没有痛苦和烦恼，而是适时地从痛苦和烦恼中解脱出来，积极地寻求改变不利现状的新途径。能够深切领悟人生冲突的严峻性和不可回避性，也能深刻体察人性的阴阳善恶。他们是那些能够自由、适度地表达、展现自己个性的人，并且和环境和谐地相处。善于不断地学习，利用各种资源，不断地充实自己。也会享受美好人生，同时也明白知足常乐的道理。不会去钻牛角尖，而是善于从不同角度看待问题。1946年，国际心理卫生大会对心理健康下的定义是：“心理健康是指在身体、智能、以及情感上能保持同他人不相矛盾，并将个人心境发展成为最佳状态。

憎恨厌烦感动愉悦悔恨能适度地表达和控制自己的情绪②影响同学间的团结友爱早期调适的,对心理问题同样应贯彻预防为主的原则.心理健康的人都能够善待自己，善待他人，适应环境，情绪正常，人格和谐。只有两者都具备,一个人才能算是健康.2、应掌握的行为习惯一次心理咨询就可以解决心理问题惧怕妒忌窘迫恐慌怨恨其实,正如哈佛大学博士岳晓东所说的心理咨询是一种享受而不是痛苦,是明智的选择而不是愚蠢的做法.觉得学习是一件令人愉快的事，感到轻松;对学习内容往往抱有浓厚的兴趣，乐于克服学习上遇到的困难;学习效率高。人的心理可用三区来表示:白色区\灰色区\黑色区.逃避只会加剧消极的情绪体验。行为控制思绪，只有积极主动的主动体验情绪体验积极的情绪3）不良情绪多造成过激行为许多人对心理问题十分敏感而又不屑一顾,认为有心理问题的人是十分可笑和可耻的,认为有心理问题就有精神病.冷淡惊愕萎靡烦恼仇恨能充分了解自己，并能恰当地评价自己的能力心理问题只能出现后再进行治疗01心理健康常识马斯洛·心理健康10条标准12345有充分的安全感；能充分了解自己，并能恰当地评价自己的能力生活理想和目标切合实际不脱离周围现实环境能保持自身人格的完整与和谐

01心理健康常识马斯洛·心理健康10条标准678910善于从经验中学习能保持适当和良好的人际关系能适度地表达和控制自己的情绪在集体允许的前提下，有限度地发挥自己的个性能在社会规范的范围内，适度地满足个人的基本需求

误区九:心理上有病不用去看02小学生心理健康状况所以仅仅心理不变态的人不一定心理健康.02小学生心理健康状况人处于心理白色区就是心理健康,处于黑色区则属心理变态,而处于灰色区则介于上述两者之间.憎恨厌烦感动愉悦悔恨心理学家统计出一个惊人的数字：在人群中，80%的人都在不同的年龄阶段，甚至一生均存在不同程度的心理疾病，人格缺陷和习得性不良行为。无需咨询心理学模式临床心理学模式医学模式冷淡惊愕萎靡烦恼仇恨告诉父母或好友或你信得过能帮助你的人：“我今天很难过”。心理健康“灰色区”示意图能适度地表达和控制自己的情绪觉得学习是一件令人愉快的事，感到轻松;对学习内容往往抱有浓厚的兴趣，乐于克服学习上遇到的困难;学习效率高。逃避是人之常情，但不要一味地逃避。憎恨厌烦感动愉悦悔恨02小学生心理健康状况心理健康的人并非没有痛苦和烦恼，而是适时地从痛苦和烦恼中解脱出来，积极地寻求改变不利现状的新途径。马斯洛·心理健康10条标准国际卫生组织早在1981年就指出健康不仅指身体健康,还包括心理健康和良好的社会适应能力.思想问题与心理健康问题毫无关系01心理健康常识白纯黑浅灰深灰人员服务人员服务模式健康人格各种生活人际关各种变态人格与人格精神病患者自信心高系压力而产生的异常与障碍之人适应力强心理冲突心理咨询员