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强迫性回忆预防和措施课件;
目录
简介
预防强迫性回忆
应对强迫性回忆
心理辅助治疗;
简介;
强迫性回忆:指在个人的思维中频繁出现、无法控制的固定形象、场景或事件。
本课件旨在提供一些强迫性回忆预防和措施的建议,以帮助个人减轻困扰。;
预防强迫性回忆;
保持身心健康:通过良好的饮食、充足的睡眠和适度的锻炼来保持身体健康,有助于预防强迫性回忆的发生。
情绪管理:学会有效的情绪管理技巧,如放松练习、冥想和情绪释放等,有
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