中医养生与情绪调节.pptx

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2024-01-19 发布于黑龙江
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中医养生与情绪调节作者：中医养生的基本原则01目录情绪调节的重要性02中医养生的情绪调节方法03CONTENTS情绪调节与养生的关系04如何将中医养生与情绪调节结合05中医养生与情绪调节的未来发展06中医养生的基本原则第一章顺应自然遵循自然规律，顺应四时变化保持心态平和，避免情绪波动注意饮食起居，保持身体健康适当运动，增强体质，提高免疫力平衡饮食五谷为养：主食多样化，粗细搭配五果为助：水果适量，种类丰富五畜为益：肉类适量，优选瘦肉五菜为充：蔬菜多样，深色蔬菜为主调和身心情绪调节是中医养生的重要环节，包括保持心情平和、避免过度紧张和焦虑中医养生提倡通过饮食、运动、针灸、按摩等方法调节情绪中医