小学生心理健康课学会调控情绪.ppt

林则徐初到广州禁烟时，一些腐败官吏百般阻挠，使他的情绪波动很大，怒不可遏。但他知道暴怒无济于事，还可能给那帮腐败官吏找到攻击他的口实。于是，他竭力控制自己的情绪，写了“制怒”二字挂在墙上，作为警句告诫自己。每当要发怒时，就注视墙上的“制怒”条幅，将怒气压下去。自我激励第30页，讲稿共48页，2023年5月2日，星期三你知道“塞翁失马”、“卧薪尝胆”、的故事吗？请问塞翁、勾践分别用的是何种情绪调节法？第31页，讲稿共48页，2023年5月2日，星期三塞翁用的是理智控制法中的自我安慰勾践用的是理智控制法中的自我激励第32页，讲稿共48页，2023年5月2日，星期三下面所用的各是什么调节情绪的方法？◆?当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。——（转移注意）◆?当我被朋友误解时，会找人诉说（合理发泄）。◆?当我受到委屈时，会痛快地哭一场(合理发泄)◆当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不可克服的困难——自我激励——）◆?当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去考虑问题。（心理换位）第33页，讲稿共48页，2023年5月2日，星期三1、家长或老师批评自己后，如果心里有气，可以设身处地地想一想，假如我是家长或老师会怎么样呢？这种调节情绪的方法是（）A、转移注意B、心理换位C、自我激励D、自我暗示2、有了痛苦，可以在日记中倾诉一下，这种调节情绪的方法是（）A、转移注意B、心理换位C、合理宣泄D、自我暗示选择题：BC第34页，讲稿共48页，2023年5月2日，星期三关于小学生心理健康课学会调控情绪第1页，讲稿共48页，2023年5月2日，星期三我们每个人都有丰富多样的情绪，并且每一种情绪都会对我们产生不同的影响。但是这并不意味着我们会成为情绪的“奴隶”，相反我们每个人都能够成为自己情绪的主人！第2页，讲稿共48页，2023年5月2日，星期三5、发泄情绪时要注意什么？学习提纲：第3页，讲稿共48页，2023年5月2日，星期三小章的一天1\早上起床心情不错，高高兴兴去上学。语文课课文内容没太懂，老师提问没答上。烦死了。课间休息抓紧时间和同学做游戏，开心极了。2\中午一个人坐在位置上“发呆”，午饭也不想吃，一切都觉得无聊！数学课这次测验比上次进步了许多，受到了老师当场表扬，很兴奋。听课特别认真。3\放学了本想早早回家，又为小事与同学争吵，非常恼怒。感到最近比较烦燥，情绪像天气，一会晴，一会雨的，让人捉摸不定的。第4页，讲稿共48页，2023年5月2日，星期三清晨，小华要骑自行车上学，却发现轮胎被别人扎破了。他很生气！结果上课迟到，被老师批评了一顿，感觉很委屈。第一节上英语课，老师告诉他，由于初赛发挥不好，他失去了参加自己向往已久的奥林匹克英语竞赛的资格。这让他更加懊恼。课间，心情不好的小华一脚踢倒了学校的垃圾桶,结果被值周老师抓个正着。让他后悔不已。放学后，他骑车心不在焉，一不留神摔倒了，刚买的裤子也被刮破了。这一天真是倒霉，让他的心情坏透了！第5页，讲稿共48页，2023年5月2日，星期三看了以上同学的情绪表现，你能总结出青少年的情绪有什么特点吗？第6页，讲稿共48页，2023年5月2日，星期三青少年情绪丰富而强烈，可是情绪的起伏变化也很大，很不稳定，而且容易冲动。第7页，讲稿共48页，2023年5月2日，星期三徐力杀母事件这是一个令人难以置信的悲剧。2010年1月17日，浙江金华。上高中二年级、17岁的少年徐力，因忍受不了母亲要他“学习、学习”的唠叨，竟残忍地用锤子把母亲活活打死了！这天下午1时许，徐母在自己的房间里干活。徐力见电视开着，便走过去想看一会儿。母亲说：“马上要期末考试了，你要考全班前十名。”徐力说：“很难考的，这不太可能。”母亲说：“那还看电视，还不用功点！……”母亲开始喋喋不休。徐力开始一声不吭，他甚至已经拎着书包准备上学去了。第8页，讲稿共48页，2023年5月2日，星期三突然，在门边他停住了。他发现门后面的鞋柜上有一个锤子！他的血开始沸腾，他的耳边回响着母亲的唠叨声。终于，