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失眠症健康教育课件.pptx

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    失眠症健康教育PPT课件;

    目录

    1.什么是失眠症？

    2.失眠症的原因

    3.失眠症预防和处理

    4.失眠症的危害和后果

    5.注意事项和建议

    6.如何帮助他人解决失眠问题

    7.结束语;

    1.什么是失眠症？;

    失眠症概述:失眠症是指无法获得足够睡眠、睡眠质量不佳或在适当时间内入睡的疾病。

    失眠症的症状：难以入睡、睡眠中断、早醒等。;

    失眠症的影响：影响身体健康、日常生活、学习和工作等。;

    2.失眠症的原因;

    生活习惯：过度饮食、长期睡眠不规律、日常压力过大等。

    环境因素：光照、噪音、温度等。

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