做情绪的主人1.ppt

狐狸与葡萄的故事在心平气和状态下呼出的气体冷却成水后，水是澄清透明的。在悲伤状态下呼出的气体冷却成水后，水中有白色沉淀。在愤怒、生气状态下呼出的气体冷却成水后，将其注射到大白鼠身上，几分钟后大白鼠死亡。**青岛市城阳第一高级中学于红春A：无所谓，哼着小曲走了，有点阿Q精神B：死不瞑目C：愤怒，导致被打死D：含恨而死E：抑郁成疾，患病而死F：精神失常兴奋、快乐厌恶、气愤高兴、喜悦落榜了悲伤、难过消极情绪的危害：《内经》中提到：“喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”。七情：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊美国生理学家艾尔马的实验研究：将人在不同情绪状态下呼出的气体收集在玻璃试管中，冷却后变成水发现：A（Activating-event）——诱发事件C（Consequence）——情绪反应A→C情绪ABC理论：中介因素：B（Belief）——当事人对事件的看法、认识和评价。A→B→C同样是下雨，为什么会引起不同的情绪呢？思考情景模拟：你和同桌结伴同行，迎面走来了一位同班的同学，你们向他点头微笑示意，对方却好像视而不见，毫无反应地走了过去。同桌很是生气，那你呢，你会有什么样的情绪反应？我眼中的快乐：睡了一个好觉。早晨醒来，看到外面阳光明媚。听到一首非常好听的歌。给朋友一个小小的帮助。买了一身漂亮的衣服。无意中听到别人夸我。开工资的那一天。用微笑面对生活，你会发现狭隘与忧伤能在顷刻间被宽容和快乐所替代；用微笑面对生活，你会感到尘封的心胸可在短时间被豁达和清净所填充；用微笑面对生活，你会体验到人间的情感能在无意间被真诚和理解所升华；用微笑面对生活，你会真正品尝到生活带给我们的甘甜！*