第5课《认识情绪 管理情绪》第1框《破解情绪的密码》-【中职专用】《心理健康与职业生涯》同步课堂精品课件.pptx

教学课件;第5课认识情绪管理情绪;学习目标;;一、情绪是什么;;视频中主人公表现了哪些情绪状态？

结合视频，谈谈你的生活中有哪些情绪体验？;一.情绪是什么;主观体验是人对自己的情绪状态的感知和评价，比如喜、怒、哀、乐等。

外部表现是人在情绪反应时，向外界表达和传递的一系列动作，比如面部表情、肢体语言、语气、姿态等。

生理反应是人在情绪反应时，身体内部发生的一系列变化，比如心跳加快、血压升高出汗等。;;;一般来说，情绪具有适应、动机、组织和信号等功能。;二、情绪从哪里来;;;情绪是人和环境相互作用的产物。情绪的产生和变化既受到环境因素的影响，也受到个体内部因素的影响。;;情绪ABC理论;（一）判断题

1.高兴可以让我们思维活跃、全身舒畅，所以越高兴越好。（）

2.考试紧张会让大脑一片空白，所以只有一点儿都不紧张才能考出好成绩。（）

3.情绪不仅影响心理健康，还会影响身体健康。（）

（二）选择题

1.下列对正性情绪和负性情绪的说法正确的是（）。

A.正性情绪是好的情绪，负性情绪是不好的情绪

B.开心、满足、兴奋等正性情绪对我们有益无害，愤怒、恐惧、悲伤等负性情绪对我们有害无益

C.正性情绪也要避免过于剧烈

D.负性情绪能提醒我们远离危险和伤害，因此比正性情绪的作用更大

2.我们可以通过“察言观色”了解他人的感受，也可以通过身体姿势、面部表情、语气声调等把自己的感受传递给他人。这体现了情绪的（）。

A.适应功能B.动机功能C.组织功能D.信号功能;;感谢您的聆听