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添加副标题;CONTENTS;01;02;保持警觉,及时发现异常;避免惊慌失措,保持冷静;及时采取措施,确保自身安全;03;检查房屋结构是否受损;关注周边环境变化,及时发现潜在危险;做好家庭应急准备,储备必要的生活物资;04;保持积极心态,相信自己能够度过难关;寻求心理支持,与亲朋好友分享感受;关注心理健康,避免情绪波动过大;05;积极参与社区组织的救援活动;关心他人,为需要帮助的人提供帮助;团结一心,共同应对自然灾害的挑战;06;学习地震相关知识,提高自我防范能力;关注地震预警信息,及时采取避险措施;培养良好的生活习惯,增强身体素质;感谢您的耐心观看
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