体育教研室教学大纲---身体运动功能训练.doc

PAGE1

PAGE1

《大学体育（三）——身体运动功能训练》课程教学大纲

课程编码：K0800403

学时：32

学分：2

适用专业：大二本科

开课部门：基础教学部体育教研室

课程的性质与任务

体育课的性质：体育课遵照《全国高等学校体育课程教学指导纲要》和教育部、国家体育总局印发《国家学生体质健康标准（施行方案）》进行实施，是大学体育教育的基本组织形式，是学校教学计划内容的必修课程之一，是高校体育工作的中心环节，也是完成高校体育教学任务的主要途径。

体育课的任务：一是指导学生锻炼身体、增强体质、增进健康，全面提高学生的体能和对环境的适应能力，促进身心健康全面发展；二是培养学生的体育意识，建立正确的体育观念，较熟练地掌握身体运动功能训练的理论和技术知识，掌握锻炼身体的基本技能与方法，养成科学锻炼身体的良好习惯；三是培养学生爱国主义和集体主义的思想品德，树立正确的体育道德观，使学生具有勇敢顽强、团结进取、开拓创新、拼博向上的精神风貌。

二、课程学时分配

教学章节

理论

实验

实践

第一节：身体运动功能训练概述（理论）

2

第二节：1.学习基本站立姿势及移动技术；

2.学习身体运动功能动作筛查的基本原理；

3.身体素质练习。

2

第三节：1.学习fms测试操作；

2.身体素质练习。

2

第四节：1.学习fms测试方法，学生自己操作学习；

2.身体素质练习。

2

第五节：1.学习跑步的准备活动方法；

2.学习直线跑动技术；

3.身体素质练习。

2

第六节：1.学习跳跃项目的准备活动；

2.学习变向、转身跑动作；

3.身体素质练习。

2

第七节：1.学习综合性运动项目的准备活动；

2.学习摔打，提拉动作；

3.身体素质练习。

2

第八节：1.负荷下复习提高摔打、提拉动作；

2.学习滚动动作；

3.身体素质练习。

2

第九节：1.负荷下复习提高摔打、提拉动作；

2.复习学习滚动动作；

3.身体素质练习。

2

第十节：1.复习fms测试方法，学生自己操作学习；

2.身体素质练习。

2

第十一节：1.复习滚动动作；

2.学习手脚支撑下躯干动作；

3.身体素质练习。

2

第十二节：1.复习滚动动作；

2.学习手脚支撑下躯干动作。

3.身体素质练习。

2

第十三节：1.复习准备活动方法；

2.学习手脚交替使用爬行动作；

3.身体素质练习。

2

第十四节：1.复习fms测试方法；

2.复习转身、滚动、变向、急停、跑动等动作技术；

3.身体素质练习。

2

第十五节：1.复习考试内容；

2.教学比赛。

2

第十六节：专项技术考试（平板支撑、正抛实心球）。

2

合计

2

30

实践教学的基本要求

在执行本大纲时教师应认真研究教学大纲，钻研教材，了解学生的实际情况，抓好备课，上课等教学工作环节。在身体运动功能训练教学课上应本着传授知识、培养能力和发展身体素质及教书育人并举的方针。另外，在教学中要结合其教育性、健身性、科学性、社会性、趣味性等，从规则、技术难度、趣味性等方面对瑜伽教学内容进行改造。简化规则、降低难度，使田径课生活化、实用化。

课程的基本教学内容及要求

第一节

1.教学内容

身体运动功能训练概述（理论）

2.重点与难点

重点：身体运动功能训练概念、起源、发展

难点：身体运动功能训练的特点

课程教学要求

基本知识点、基本原理：：身体运动功能训练的定义；身体运动功能训练的特点与价值；身体运动功能训练的发展；身体运动功能训练课注意事项。

基本方法：发散思维法、设问求解法、联想展开法。

第二节

1.教学内容

1.学习基本站立姿势及移动技术

2.学习身体运动功能动作筛查的基本原理

3.身体素质练习

2.重点与难点

重点：动作的掌握和标准性

难点：动作的协调连贯性

3.课程教学要求

基本知识点、基本原理：基本站立姿势：屈髋屈膝，抬头挺胸。启动：避免向前迈步时候双脚做交替步的多余动作。fms测试的基本内容：fms测试是对受测人员的肩关节、髋关节，躯干等部位的的稳定性与灵活性进行评估。

基本方法：观察法、模仿法、评价学习法

第三节

1.教学内容

1.学习fms测试操作

2.身体素质练习

2.重点与难点

重点：在动作完成过程中要求稳定、慢速

难点：动作规范、连贯

3.课程教学要求

基本知识点、基本原理：深蹲、跨栏步、前后分腿蹲、肩关节灵活性、仰卧主动举腿、躯干稳定性俯撑、旋转稳定新动作规格。

基本方法：分解练习、模仿法、评价学习

第四节

1.教学内容

1.学习fms测试方法，学生自己操作学习

2.身体素质练习

2.重点与难点

重点：在动作完成过程中要求稳定、慢速

难点：动作做到精准到位

3.课程教学要求

基本知识点、基本原