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教学课件;第一课青春的邀约;（一）悦纳生理变化;青春期一般指人的发育过程中，介于儿童期和成年期之间的过渡期。它是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。青春期一般指10～19岁这个阶段。;;青春期的变化给我们带来了什么？;青春期的到来我们更加关注自己的外表。;青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。积极面对和处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。;思考：你遇到过类似的问题吗？为什么会产生这些问题？;青春期矛盾心理的主要表现：;转移注意力是很好的方法。比如听听音乐、打打球，或者读读优秀的文学作品，从而转移自己的不良情绪。;当我们感到很难解决内心矛盾的时候，可以向老师、家长以及社会寻求帮助。;我们可以进行心理咨询。;我们还要学会当自己的“心理保健医生”，选择合适的时机释放自己的情绪，如通过记日记、放声歌唱或踏青等方式来宣泄。;如何自我调节？;2.参加体育活动。;3.自我暗示与解嘲。;思考：;1.下列不属于青春期身体变化主要表现的是（）
A.身体外形的变化
B.内部器官的完善
C.性机能的成熟
D.心理充满矛盾;2.进入青春期，晓瑾感到自己的身体在悄悄发生变化，尤其是脸上出现了小痘痘，使她感到烦躁和恐慌，影响了正常的学习和生活。你认为晓瑾应该（）
A.赶快去买“克痘灵”
B.正确认识，坦然接受
C.时时刻刻关注
D.极力回避，讳莫如深;谢谢观赏
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