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2023年其他类-体育职业技能鉴定-瑜伽教练考试历年高频考点试题选编附答案

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卷I

一.单选题(共10题)

1.以下体位中，可以很好的减少腰部赘肉的是

A.风吹树式

B.开肩式

C.腰部转动式

参考答案：A

2.瑜伽起源于

A.古希腊

B.古代中国

C.古印度

参考答案：C

3.下面能够预防贫血的瑜伽体位是哪个

A.骆驼的姿势

B.犁的姿势

C.双角的姿势

参考答案：B

4.骆驼式的主要功效是

A.消除腰腹赘肉,伸展强健脊柱,纠正驼背

B.消除背部疼痛

C.塑造结实上翘臀部

参考答案：A

5.以下哪个瑜伽动作属于扭转姿势

A.脊背式

B.蝴蝶式

C.猫伸展式

参考答案：A

6.修炼瑜伽的高级境界是

A.呼吸控制法

B.冥想

C.体位训练法

参考答案：B

7.瑜伽的最好练习效果是

A.努力的拉伸身体，不得到标准不休息

B.在深长、均匀的呼吸间想象身体韧带柔和的伸展。

C.练习过程中使用爆发力和反弹力以使得身体韧带打开。

参考答案：B

8.瑜伽体位中多数都是围绕身体的哪个部位进行练习的

A.髋部

B.颈部

C.脊柱

参考答案：C

9.瑜伽适合那些人来练习

A.不分男女老少、任何人都可以练习

B.只能女士来减肥

C.只适合男士来健美

参考答案：A

10.瑜伽的本义是

A.拉伸身体

B.运动肌体

C.连接，统一

参考答案：C

二.问答题(共3题)

1.瑜伽与一般运动形势的区别

A.瑜伽体位只是一部分内容，还要配合呼吸和冥想

B.瑜伽可以使心率加快，心情兴奋

C.瑜伽是体操的一个分支

参考答案：A

2.以下那种心率代表健身效果最好

A.155次/min

B.105次/mim

C.145次/mi

参考答案：A

3.瑜伽体位中，被称为瑜伽体位之父的是

A.肩倒立式

B.犁式

C.头倒立式

参考答案：C