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小篮球:基本技术大单元教学计划
教学顺序
教学内容
课时
1
熟悉球性
1
2
各种形式的运球
1
3
原地高、低运球
1
4
行进间直线运球
1
5
行进间曲线运球
1
6
单手肩上投篮
1
7
运球+投篮
1
8
基本姿势+启动
1
9
防守练习
1
10
攻防练习
1
11
行进间单手传球
1
12
行进间胸前双手传球
1
13
多人传抢球练习
1
14
传球比赛
1
15
运球上篮
1
16
传球上篮
1
17
分组三对三比赛
1
18
三对三比赛
1
课次
学习内容
教学策略
过程与方法
注意事项
第1课时
1.熟悉球性
①音乐卡点原地抛接球
②击掌抛接球
③头部、腰部、腿部绕球
.运球时五指张开,掌心 空出;
.运球时膝盖弯曲,重心 下降;
.用力适度,抬头观察。
.抢球注意安全。
2.模仿动物:原地运 球
①高运球
②低运球 ③单手运球 ④小碎步运球 ⑤开合跳运球
3.抢球游戏
两人面对面原地运球,在运 球的情况下打掉对方的球
4.身体素质游戏
小组比赛:折返跑接力
第2课时
1.熟悉球性
①手指拨球
②小碎步抛接球
③腰部、胯下绕球
.运球时膝盖弯曲,重心 下降;
.运球时保持抬头;
.小组轮换的过程中注意 避免碰撞;
.接力时跑动注意安全。
2.运球通关
六种不同形式的运球练习:
①手指运球
②戴帽子运球
③石头剪刀布运球
④绕标志桶运球
⑤运球抢断
⑥运球击掌
3.接力游戏
小组PK:行进间运球抢夺标 志盘
4.体能充电站
①运球+静态体能动作
②下肢力量操
第3课时
1.音乐卡点熟悉球性
①行进间抛接球,击掌抛接 球
②头部、腰部、腿部绕球, 胯下赶球
.注意控制掉球;
.运球时抬头屈膝;
.在比赛过程中注意安全
O
2.比赛:高低运球运 球
①原地高运球
②原地低运球
③两人面对面做石头剪刀布 游戏,输的同学绕赢得同学 高运球和低运球一圈
3.运球趣味游戏
比赛:捡地滚球运球接力
4.身体素质操
①深蹲开合跳
②单脚跳
20次一组,3组
第4课时
1.行进间运球
慢走步运球,快跑运球
.运球时手推球的中后部 ,将球推出后身体迅速跟 上。
.运球用力适中。
.比赛中遵守游戏规则, 注意安全。
2.运球投框小游戏
①学生分成四个小组
②进行运球投入小篮筐比多 游戏
3.运球抢龙尾
①每名同学身后夹一块布条 ②学生在运球跑动过程中将 其他同学的布条撤掉得一分
③规定时间内看谁的积分多
4.身体素质PK游戏
①碎步+转股跳+开合跳 ②每组20秒,间歇10秒 ③小组比赛
第5课时
1.行进间运球
①行进间单手运球
②交换手运球
③变向S形绕标志桶练习
11.运球绕标志桶时,重 心下降。
.保持注意力集中。
.比赛中遵守比赛规则, 注意安全。
2.听声辩向运球游戏
①听教师喊左或者右后,迅 速做出向左或者是向右运球5 米
②避免走步
3.运抢球比赛
①学生在两个半场内,以运 球的方式区破坏别人的球 ②整个过程中自己的球不能 掉
4.身体素质练习
①触地深蹲
②侧滑步
③箭步蹲
跳30秒,间歇20秒,完成3组
第6课时
1.运球热身
各种形式的运球
.投篮时上下肢协调发力
.投篮时避开其他同学。
,练习过程中注意安全。
2 .学习单手肩上投篮
①学习单手肩上投篮正确姿 势
②两人一组面对面投篮练习
③分4组在篮筐下投篮练习
3.运球+投篮练习
①学生分四组,分别在四个 篮筐下,运3次进行投篮
②投进一个得一分。两分钟 时间,比比谁的积分多
4.下肢力量身体素质操
绳梯练习:
①高抬腿+双脚同时进出
②并脚跳
每个动作3次,完成3组
第7课时
1.原地投篮
①复习原地投篮
②学生分四组分别进行原地
投篮
1.投篮时上下肢协调发力
O
2,运球稳,收球准,投篮 发力正确。
3.投篮过程中注意安全。
2,运球+投篮小比赛
①学生分四组,每两组面对 面分别进行全场运球投篮练 习
②2分钟比一比谁进的多
3.身体素质小游戏
全场侧滑步练习,3组
第8课时
1.基本姿势
①三威胁姿势和中枢脚的概 念;
②三威胁姿势的防守
.进攻队员注意走步犯规
0
.三威胁持球姿势正确。
3?防守对用姿势正确,重 心降低。
.学练过程中注意安全。
2.运球启动
①面对标志桶进行突破启动 练习
②启动确定中枢脚
3.自抛自接+突破练 习
①学生分为8组
②每组同学轮流做原地防守 ,干扰
③进攻队员自抛自接确定中 枢脚,做突破练习
4.音乐卡点:身体素 质操
①碎步6次
②侧滑步2次
③半蹲左右移动
④每个动作20秒,间隙10秒 ,完成3组
第9课时
1.基本姿势
①三威胁姿势和中枢脚的概 念
②三威胁姿势的防守
.进攻队员注意走步犯规
O
.三威胁持球姿势正确。
.防守对用姿势正确,重 心降低。
.学练过程中注意安全。
2.防守练习
①两人一组
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