《第1节评价自己的健康状况》同步练习 .pdf

第1 节 评价自己的健康状况 一．选择题（共 39 小题） 1．儿童青少年心理健康的核心是（ ） A．心情愉快 B．身体健康 C．与同学友好相处 D．身体健康和心理健康 2．下列关于健康的叙述，错误的是（ ） A．身体没病，强健有力的人就是健康的人 B．人的身体需要多种营养素，要做到合理謄食 C．过度肥胖或过度消瘦都是不健康的 D．学会与人相处，维持良好的人际关系也是促进健康的一种方法 3．青春期是人生的黄金时期，要学会调整好自己的情绪，下列做法最适合的是 （ ） A．考试不理想，周末在家看了一天的电视 B．球赛输了，摔了自己的平板电脑来宣泄怒气 C．受到家长的批评后离家出走，彻夜不归 D．期末考试成绩不好，及时和老师沟通查找自己学习中的不足 4．读初二的小明对同班的女同学产生了好感，但是又不爱表达。下列做法正确 的是（ ） A．大胆向女同学表白 B．通过微信表白 C．把注意力转移到学习中 D．抽烟装酷，吸引女同学注意 5．近年来 “低头族”现象十分普遍，研究表明：经常长时间使用手机会造成颈 间痛、手腕部疼痛等，还会引起轻度社交障碍。在评价健康状况时，轻度社 交障碍属于（ ）的状态。 A．身体上 B．心理上 C．精神上 D．社会适应方面 6．你遇到很不开心的事情情绪很低落时，最不可取的做法是（ ） 1 A．痛痛快快喝几瓶酒 B．找朋友谈心 C．参加体育活动 D．听音乐 7．人的生命只有一次，健康和长寿是我们每个人的追求，以下对健康生活说法 正确的是（ ） A．致癌因素与环境因素有关，与遗传因素无关 B．胡萝卜中含有维生素A，可以预防夜盲症 C．进入青春期，脑质量和脑神经细胞数目基本上不再增加 D．生活中科学安排一日三餐，轻微变质的食物需经高温煮沸后方可食用 8．保持愉快的心情，需要在情绪反应中调节与控制自己的情绪。下列调节情绪 的方式 中，不恰当的是（ ） A．与朋友倾诉 B．饭后散步 C．自暴自弃 D．自我安慰 9．健康是人生的第一财富，健康新概念是指 （ ） ①身体上的良好状态 ②心理上的良好状态 ③社会适应方面的良好状态 A．①② B．①②③ C．②③ D．①③ 10．健康的新概念是指 （ ） A．身体上 B．心理上 C．社会适应方面 D．以上都是 11．当遇到挫折而情绪不好时，不宜采取的调节方法是（ ） A．散步 B．找人倾述 C．转移注意力 D．生闷气，叹气 12．当遇到不顺心的事情时，不能用（ ）这种方法来调节自己的情绪。 A．转移注意力 B．合理宣泄 C．自我安慰 D．破坏引起不顺心的物品 13．对