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腰椎间盘突出症预防和措施课件
目录介绍预防措施适当的措施
介绍
腰椎间盘突出症是一种常见的脊椎疾病，引起腰痛和神经症状。预防和采取适当的措施可以帮助减少疼痛和症状的发生。介绍
预防措施
保持良好的体位：正确站立、坐姿和行走姿势有助于减轻腰椎间盘的压力。 避免长时间保持同一姿势：避免长时间坐着或站立不动，定期伸展
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