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高血脂预防和措施;
目录
高血脂简介
预防高血脂的重要措施
饮食调控
适量运动
药物治疗
改变不良生活习惯
定期检查;
高血脂简介;
高血脂是指血液中脂肪含量异常增高的状况
过多的血脂会增加罹患心脑血管疾病的风险;
预防高血脂的重要措施;
健康饮食：保持均衡的饮食结构，减少高脂、高糖食物的摄入
适量运动：进行定期有氧运动，控制体重，提高心血管功能;
合理用药：遵医嘱服用调脂药物，控制血脂水平
改变不良生活习惯：戒烟、限酒、减压，保持良好的生活方式;
定期检查：定期测量血脂水平，及早发现异常情况;
饮食调控;
减少饱和脂肪酸的摄入：避免过多摄入动物脂肪、奶制品等食物
增加纤维素摄入量：
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