压力上瘾症危害及预防课件.pptx

压力上瘾症危害及预防课件目录 什么是压力上瘾症? 压力上瘾症的危害 如何预防压力上瘾症 压力上瘾症的治疗方式 如何评估自己的压力水平 什么是压力上瘾症? 什么是压力上瘾症?定义： 压力上瘾症是指由于长期承受过多的压力，导致身体、心理上过度依赖压力带来的快感和成就感，出现诸如情绪低落、注意力不集中等一系列症状的问题。 什么是压力上瘾症?症状： - 身体表现： 疲劳、失眠，容易生病等 - 行为表现： 运动量减少，大量饮食、抽烟等 - 情绪表现： 不安、易怒、焦虑等 压力上瘾症的危害 压力上瘾症的危害生理危害： - 心