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运动训练过程的基本任务、基本结构和基本特性 一、 运动训练过程 宇宙之间的任何物质运动，以及人类社会中的任何活动，都发生在一定的时间和空间中。运动训练活动也是一样。在运动训练活动丰富的外延中,其各个子系统的相互关系,各种水平运动员竞技能力的结构模型,训练负荷的结构与特点反映着它的空间特征;而运动训练活动进行的步骤,按特定序列将不同阶段组织连结起来的整个过程,则反映着它的时间特征。可以说,运动训练过程是运动训练活动在时间维上的表现。而在这一过程中的每时每刻又都充溢着鲜明的空间特征。 运动训练活动的主要任务在于提高运动员的竞技能力。依各个训练过程所包含的时间跨度大小的不同,可将训练过程分为多年的、年度的、阶段的、周的、课的以及某一特定练习的各种不同的训练过程。任何一个训练过程,都是从运动员竞技能力特定的现实状态出发,为达到一个特定的状态目标,运用相应的方法和手段,力求使状态的转移得以实现。实现了状态目标的训练过程,就是成功的训练过程;而没有实现预期目标的训练过程,则是不成功的或不完全成功的训练过程。 对运动训练过程的研究就这样被置于重要的地位上了。揭示运动训练过程本身所固有的基本规律,认识运动训练过程的合理结构,将为我们组织实施运动训练活动提供重要的依据;对不同时间跨度的运动训练过程各个环节的系统分析,将对运动训练实践提供有力的指导。 然而,在训练科学界,由于长期以来人们对运动训练过程的认识远远没有达到应有的高度,还没有把它做为一个完整的对象予以系统的科学研究。作者在国内外学者关于训练计划的制订、训练负荷的安排、训练状态诊断以及运动训练控制等问题研究的基础上,于1983年12月～1986年8月进行了这一工作。研究的主要任务是: 1.揭示运动训练过程的若干基本规律。 2.描述运动训练过程的基本结构。 3.建立训练诊断和训练目标的完整体系。 4.剖析现代运动训练计划的基本内容和合理结构,提出制订各种不同计划的系统理论。 5.初步阐述控制训练过程的基本理论。 二、 体育基础理论研究 1.文献研究。范围包括:(1)我国及民主德国、联邦德国、苏联的著作中的有关章节。(2)各基础理论著作,包括体育基础理论学科和科学方法论著作。 2.调查研究 自1984～1986年共发调查表24次,收回1,200余份,访问座谈30余次(见表1)。 3.在研究过程中,曾多次将部份子课题在不同场合试讲,广泛听取教练员、运动员、管理人员的反映,不断充实、完善,并运用新的科学技术研究成果,进行理论概括和逻辑分析。 三、 建立在训练诊断和训练目标的完整体系,是训练过程 在长达三年的研究过程中,分别完成了一系列子课题的研究(见表2)。 并在此基础上于1986年8月完成了20万字的研究性专著《论运动训练过程》。主要研究成果如下: 1.阐述了关于运动训练过程的若干基本规律 为了更好地指导组织运动训练活动,多年来人们提出了许许多多这样那样的训练原则。而对提出这些原则的基本依据,即运动训练活动的基本规律却没有进行系统的研究。本文着重从运动训练过程中人体竞技能力的变化及各种竞技能力自身内部的结构特点这两个方面概括归纳了以下四对重要的特性: (1)运动训练过程的连续性与阶段性; (2)运动训练过程中机体在负荷下的适应性与劣变性; (3)运动训练过程组织的集群性与个体性; (4)运动训练过程的多变性与可控性。 对这些特性的认识与阐释,告诉了我们为什么要系统地进行训练,为什么训练过程的组织实施是周期性的;告诉了我们什么样的负荷能导致人体竞技能力的迅速提高,什么样的负荷又会导致人体竞技能力劣性的下降,甚至健康水平的恶化;还为我们组织具体的训练活动以及对其实施有效的控制提供了重要的理论依据。 2.描述了完整的运动训练过程的基本结构 现代认识论的重要发展之一就是强调对被认识的事物或事件的组成要素及其相互关系,也就是事物或事件的结构进行系统的分析。科学地描绘运动训练过程的结构具有重要的理论和实践意义。为使运动员的竞技能力从训练的起始状态出发,成功地转移为训练的目标状态,一个完整的运动训练过程,不论其包含的时间跨度有多大,都应该包括起始状态的诊断,目标状态的建立,训练计划的制订,训练活动的实施,训练效果的检查评定以及训练目标的实现这样六个基本环节及相应的反馈调控系统。多年训练过程是这样,年度训练过程是这样,阶段、周、课以至一个练习的训练过程也都是这样(见图一)。 这一模型形象地显示出运动训练过程的完整结构,并展现了运动训练活动的几个中心环节。任何一组教练员——运动员的训练关系建立起来之后,就应按照这一结构模式有序地实施着训练活动,而一切管理、情报、医务、科研、后勤等方面的工作也都必须围绕着这一基本结构组织实施。 3.建立了训练诊断和训练目标的完整体系 准确地判定过程的起点以及清晰地确立过程的终点