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（1）认知治疗 （2）行为治疗 （3）集体治疗 （4）家庭治疗 （5）精神分析 心理治疗的方法 第二十九页，共四十三页，2022年，8月28日 提倡四乐主义 保持身心健康 知足长乐 自得其乐 助人为乐 苦中作乐 第三十页，共四十三页，2022年，8月28日 情绪管理的三步曲 体察自己的情绪 适当表达自己的情绪 采取行动走出情绪的困境 第三十一页，共四十三页，2022年，8月28日 第一页，共四十三页，2022年，8月28日 第一讲 科学的心理学 第二页，共四十三页，2022年，8月28日 　体验心理的力量： 　　　心理与生理的关系非常密切，今天，我们能拿出实验证据吗？ 　　　 　　　请跟随我的引导来体验一次吧！ 第三页，共四十三页，2022年，8月28日 巴甫洛夫 （1849—1936） 是俄国最杰出的 生理学家。 　　　 　 1904年获得诺贝尔奖。 第四页，共四十三页，2022年，8月28日 　　　巴甫洛夫十分反对当时的心理学，反对过分强调“心灵”、“意识”等看不见、摸不着的仅凭主观臆断推测而得的东西。 　　　他甚至威胁说，如果有谁胆敢在他的实验室里使用心理学术语，他将毫不留情的开枪将他击毙。 第五页，共四十三页，2022年，8月28日 条件反射的发现 第六页，共四十三页，2022年，8月28日 巴甫洛夫的研究揭开了 心理－生理学 研究的新篇章 　　第一次，用试验的方法揭示了心理（学习）与生理的密切关系。 第七页，共四十三页，2022年，8月28日 谈虎色变 望梅止渴 第八页，共四十三页，2022年，8月28日 体验： 想象一件让自己很生气的事情，很伤心的事情，感觉一下，自己身体会有哪些不舒服的感受？ 人才是可以通过控制自己的心念来调节自己的身体的。 第九页，共四十三页，2022年，8月28日 Cell surface receptors Cell surface receptors 第十页，共四十三页，2022年，8月28日 小结 　　 大脑的心理活动能影响躯体的生理机能，良好的意念有利于身心健康！ 　不良心境的恶性循环会致病！ 第十一页，共四十三页，2022年，8月28日 第二讲 身心医学及心理治疗 第十二页，共四十三页，2022年，8月28日 身心医学 　　　当今新的医学模式为心理－生理－社会三位一体的身心医学模式，强调心身(psycho-somatic)或心与脑(mind and brain)之间的相互作用。 　　心理-社会因素以各种信息影响大脑皮层的功能，而大脑皮层则通过植物神经系统、内分泌系统、神经递质系统和免疫系统这些重要的生理中介机制，影响内环境的平衡，使靶器官产生病变。 第十三页，共四十三页，2022年，8月28日 　　生活节奏快、工作压力大、社会竞争激烈等副作用愈大，由此引发的身心疾病就愈多。 第十四页，共四十三页，2022年，8月28日 心身疾病 一个人在不良刺激下，被压抑的情绪和心理冲突，受挫的欲望和动机，不是通过意识领域的自我调节主动解决和摆脱，而是在潜意识领域中不知不觉地“转换”为躯体疾病，借以谋求“心理平衡”。 无意识的矛盾冲突与某些躯体疾病之间有着因果关系。躯体疾病的临床症状不过是潜意识领域中情绪反应的象征，潜意识在制造疾病，称作心身疾病。 第十五页，共四十三页，2022年，8月28日 心身疾病的发生有4个环节: 应激源 认知评价 情绪调节 病理生理反应 第十六页，共四十三页，2022年，8月28日 压力过度可能带来的严重后果 情绪 压力 心理 工作 家庭 环境 疾病 自杀 杀人 第十七页，共四十三页，2022年，8月28日 　　　心绞痛是紧张的感受，压力太大和无能克服困境的表现；???　 心血管病是表达的滞结与过度的刺激，往往源于太复杂的思想；??? 　感冒是情绪低落、生活或工作负担过重的一种警告；　 第十八页，共四十三页，2022年，8月28日 　　　神经性厌食代表情感上的饥饿，精神上得不到满足的反抗；???　口腔溃疡和牙痛可能由工作过度或情绪困扰引致；??? 　哮喘是解决矛盾的表现，患者过分依赖、幼稚，希望被人照顾；??? 　消化性溃疡是婴幼儿时心理需要受阻，或欲望得不到满足的积怨； 第十九页，共四十三页，2022年，8月28日 病的新概念 “生病是因为有需要和好处。” 疾病是一种自然现象，又是一种社会文化现象。 疾病是潜意识制造出来的心理生理“图画”。 一个充满竞争和紧张生活的社会环境会制造出大量的心理生理病人。 根据心身疾病发病机理分析和医院住院病人的临床试验统计,50％－70％的疾病与心理因素有关。 第二十页，共四十三页，2022年，8