中医养生保健手册.pptxVIP

中医养生保健手册中国中医药出版社出版的图书 01内容简介专业推荐图书目录序言目录030204 基本信息《中医养生保健手册》介绍了中医养生的指导思想，中医如何看待健康、疾病和养生；也介绍了许多具体的自我保健方法，以及尽量丰富的食疗措施。《中医养生保健手册》着眼于大众生活，紧切当代养生的困惑，《中医养生保健手册》还介绍了多种家庭常用中成药的使用常识，各种常见病证的自我保健方法。 内容简介 内容简介《中医养生保健手册》着眼于大众生活，紧切当代养生的困惑，期望带领人们走出误区，奔向健康快乐的美好未来；即使是体弱多病，或者已经大病缠身，也可从书中找到走向健康的门径、战胜病痛的方法。 图书目录 图书目录上篇中医药学是人类医学的伟大宝库河北省中医药文化概况中医养生保健特色从何而来因人制宜体质养生顺应自然季节养生调节情志精神养生谨和五味饮食养生动静结合运动养生作息有常起居养生下篇 专业推荐 专业推荐故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳面调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视。——《灵枢·本神》少不勤行，庄不竞时，长面安贫，老而寡欲，闲心劳形，养生之方也。——《列子》自静其心延寿命，无求于物长精神。——唐·白居易《不出门》五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味和而服之，以补精益气。——《素问·脏气法时论》 序言 序言通过养生保健，使自身平素少生病，进而获得健康长寿，是每一个人的愿望。而要达到这个境界，就需要具备正确的认识和切实可行的措施。中医学有着悠久的养生保健历史，从秦皇汉武追求长生不老、华佗五禽之戏的演练，到太极拳、八段锦等各种群众养生活动的开展，既有成功的历史经验，也有丰富的理论解释。那么，这些养生观念是如何产生的？有哪些简便易行的措施可以一看就会，一用就灵？还有，药店里很多非处方中成药，应该在选用的时候注意什么？我们认为，不能听信一些传言，乱吃补品，也不能把养生与治病对立起来。要靠中医理论的正确指导，根据每个人的具体情况，达到“辨证养生”的个体化要求，才可以获得养生保健的预期目的。因此，谈论中医养生保健，绝不等于介绍几个偏方，说一个两个的食疗。这是一门博大精深的学问，等待着人们去开发、去运用，它不仅会造福于中华，而且必将有益于人类。中医养生的学问虽然很深奥，但是并不是玄虚神秘的抽象道理，而是人民大众人人可学、家家可用的实用技术。恰如古人所说，“大道本乎寻常，至理不外日用”。高深的学问，源于我们身边的生活，中医养生的道理，只要用心学习，大家都会懂；只要真心去做，大家都将受益。本书着眼于大众生活，紧切当代养生的困惑，期望带领人们走出误区，奔向健康快乐的美好未来；即使是体弱多病，或者已经大病缠身，也可从书中找到走向健康的门径、战胜病痛的方法。 谢谢观看