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小儿肥胖的预防PPT;
目录
介绍肥胖问题
健康饮食
加强身体活动
家长的角色
学校的责任
社会的支持;
介绍肥胖问题;
什么是小儿肥胖：小儿肥胖是指儿童体重超过正常范围，并且体脂肪超过正常水平的身体状况。
影响因素：不良饮食习惯、缺乏身体活动、遗传因素等。;
预防肥胖的重要性：小儿肥胖与心脏病、糖尿病等疾病的发病率增加有关，预防肥胖对儿童健康至关重要。;
健康饮食;
营养均衡：每天摄入适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
控制饮食量：合理控制饭量，避免过量摄入食物。;
减少高糖饮食：限制糖分高的饮料、糕点等食物的摄入。;
加强身体活动;
锻炼时间：每天至少60分钟的中等强度
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