主题班会课件-我们离抑郁症有多远？.pptx

我们离抑郁症有多远？1 2 3 4 青少年抑郁症越来越高发，但长期以来没有引起足够多的关注与重视，其中一方面原因是青少年抑郁的表现往往比成人抑郁症更具有隐蔽性。在青春期，一些原本是由于疾病所引发的症状被“叛逆期”的标签所掩盖，等到发现的时候可能为时已晚。5 青少年抑郁症越来越高发，但长期以来没有引起足够多的关注与重视，其中一方面原因是青少年抑郁的表现往往比成人抑郁症更具有隐蔽性。在青春期，一些原本是由于疾病所引发的症状被“叛逆期”的标签所掩盖，等到发现的时候可能为时已晚。6 一组研究者对大约2679名青少年（10-25岁）做了抑郁情况的调查，发现青少年的抑郁比例为20.3%。而在近10年后，我国青少年抑郁检出率已经上升至24.6%。抑郁症的症状有哪些呢？7 成绩突然下降了抑郁使学生难以集中精力，这会造成学生很难听老师的话，也很难继续做家庭作业。如典型的优秀学生突然比平时成绩低。“很多人抱怨注意力丧失，而不是感到沮丧。他们感到困惑，不得不一遍又一遍地做事情——他们觉得自己的思维不正常。”8 每天睡眠时间充足但还是很累众所周知，青少年的睡眠时间长，但睡眠习惯的一种不寻常的变化可能会导致抑郁症状的出现。抑郁症患者往往会早起，无法入睡，有些学生想花整个下午打盹。但他们的睡眠并不能恢复体力，这意味着不管他们睡多久，第二天仍然感到精疲力竭。这种疲劳会妨碍学生的学习和社会生活。“通常情况下，学生或青少年会感到疲倦，他们迟到、忘事、没有做作业，因为‘睡不够’而误事。这也打乱了他们的生活方式。”9 感觉“没人喜欢我”孤独感是青少年抑郁的重要影响因素，不被同伴接纳比家庭带来的抑郁风险更大，它和抑郁直接相关。如果学生说“没人喜欢我”或“我一文不值”，治疗师可能会帮助你的学生从不真实的悲观情绪中给予引导。“找出那些不适应抑郁症的想法，并找到一个更好的方法来看待它是有帮助的。”10 不主动参与同龄人的社交活动患有抑郁症的人倾向于将自己与他人隔离开来。“不一定会主动接触和参与同龄人的活动。那些感觉不佳的人可能不会去寻找快乐的经历，他们觉得在一起并不有趣，所以主动脱离了同龄的社交团体。”11 拒绝有趣的计划在学校作业、考试、体育比赛和音乐表演的所有压力下，学生在任何特定的时间感到沮丧是完全合理的。但是要注意，如果学生的正常压力缓解后还是不快乐，这是常见的抑郁症状之一。“我们去度假，和朋友共进晚餐，因为这样的活动能振奋我们的精神。而抑郁的人往往不会对此做出很好的反应，或者说‘快乐’会让他们感到不舒服。”12 每次谈话都觉得紧张虽然忧郁是成年人抑郁的警告信号，但学生们的情绪可能看起来像青少年的焦虑，这让人难以辨认。“棘手的是，许多学生，包括十几岁的学生，可能看起来并不只是悲伤或沮丧，还有易怒。”典型的青少年情绪会出现很大的波折：你的学生放学后可能会很暴躁，但吃晚饭的时候感觉会好一些。但如果你的学生在任何情况下都会对你大发雷霆，那就要注意其他抑郁症状。13 快乐的回忆也不会让学生高兴有些学生长期不快乐，但没有临床抑郁症。为了区别，我们可以观察学生在谈论快乐记忆时的反应。一个不快乐的人会在回忆那些美好时光的同时点燃光芒，但回忆不会让一个沮丧的学生振作起来。“如果你问一个有趣的时刻，我们会再次体验到这种乐趣。当你和一个沮丧的人一起做这件事时，他们会说，‘别让我想起这一点’。抑郁的学生往往无法想象幸福的未来。”14 似乎比平时爱哭哭是一种非常健康的表达情感的方式。但是，如果学生开始有规律地抽泣，检查那些似乎会触发娃哭的情况。如果你的直觉告诉你有什么不对劲，不要把它当成荷尔蒙。“这看起来与其他行为有关，比如停止或不想做过去他们感兴趣的其他活动。如果有不对劲，首先要去找医生报到。”15 不想被安慰感觉忧郁是正常的，特别是在一个令人沮丧的生活事件之后，但通常人们需要在困难时期的情绪支持。另一方面，一个沮丧的学生可能会远离你伸出的肩膀，因为他知道这不会让悲伤消失。“如果你给某人一个悲伤的拥抱，他们会说，‘谢谢，你能在这里支持我真是太好了。’但沮丧的人会说，‘给我一个拥抱会让我感觉更糟，因为我想感觉更好，但我做不到’。”16 对什么都提不起兴趣对报名参加的足球队失去兴趣是一回事，但是抑郁症状会让学生不再关心任何事情，从上学到和朋友一起出去玩。“它不只是针对生活中的一件事，而是为人们接触过的大部分事物表示拒绝。”17 突然挑食厌食或暴饮暴食食欲的改变可能是抑郁的症状，可能是挑食的人突然暴饮暴食，也可能是“吃货”突然对吃东西不感兴趣了。学生们长大后会自然地改变他们与食物的关系，但是要注意，如果一个重大的转变与其他抑郁的迹象是一致的，则需要引起重视。18 家族有抑郁症史虽然有些人在没有家族史的情况下患上抑郁症，但