合理营养健康成长课件.ppt

合理营养 健康成长五年级一班主题班会 合理营养的概念? 适合各种情况（年龄、性别、生理条件、劳动负荷、健康状态等）的食物、营养素供给量和配比。合理营养可维持人体的正常生理功能，促进健康和生长发育，提高机体的劳动能力、抵抗力和免疫力，有利于某些疾病的预防和治疗。缺乏合理营养将发生营养缺乏病或营养过剩性疾病（肥胖症和动脉粥样硬化等）。 人体所需的各种营养素? 人体所需的各种营养素分为7类 ，即蛋白质 、脂肪 、糖类、无机盐（包括微量元素）、水、维生素和膳食纤维。对这些营养素不仅有量的需求，而且各营养素之间还应有合适的配比。 同学们，在生活中下列饮食习惯及解释你不认同的是？A．多吃新鲜的蔬菜和水果可