《体育心理学》第02章 运动中的目标定向和目标设置.pptVIP

（二）设置明确、具体、可测量且容易观察的目标 清晰的目标 提高0.2秒 远10厘米 再多跑100米 模糊的目标 再快点！ 尽最大努力 再坚持会！ （三）设置既有挑战性又具有可实现性的目标 太高了！ 太容易了！ 有意思！ 目标太容易 体验不到挑战性 无法激发体育学习动机 目标太难 反复努力仍达不到 会产生挫折感 动机与目标难度的关系曲线图 （四）设置长期和短期相结合的目标 短期目标二 短期目标一 投篮成功率60％ 投篮成功率45％ 长期目标 基础水平 投篮成功率80％ 投篮成功率30％ （五）既设置目标又要提供反馈 目标设置结合反馈信息对改进表现的效果 （六）尽量设置技术动作完成目标，而不是结果目标 史元春、曹凯（2001）以六年级三个班的男生为对象（各班男生自然分组均是两组），各男生组中随机抽取5名学生作为被试，分别参加各小组的400米考核。行为目标组：告知在本次考核中要把自己的最高成绩缩短3秒；结果目标组：告知在本考核中要把自己在上节课400米模拟测验中的小组名次提前1名。 实验结果：行为目标组的15名被试有13名达到目标，400米成绩平均提高3.4秒，并有14人，感到很愉快、很满足；而结果目标组的15名被试只有6人达到目标，平均成绩只提高1.8秒，有8人感到很愉快、很满足。 （七）教师与学生共同制定目标 在足球教学课上进行头顶球的练习， 教师让每个学生报出自己目前头顶球的个数， 将水平相同的人分在一组，而后， 教师与各组学生一起分别制定出各组努力达到的头顶球个数。这样做，既体现了学生的个人意愿， 使学生感受到自己的责任感， 又充分考虑到了学生的个体差异， 有利于激发学生的动机。 目标设置举例：阶段性目标设置模式 A＝最近5次的平均值 B＝最近5次的最好成绩 C＝平均值与最好成绩之间差的绝对值∣A－B∣ D＝阶段性目标下限（D＝B） E=阶段性目标中点(D－C) F＝阶段性目标上限（E－C） 例如， 一名13岁的少年运动员参加50米自由泳最近5次的测验成绩分别是26.48秒、26.43秒、27.12秒、27.82秒、26.69秒。 计算过程如下： Ａ＝（26.48＋26.43＋27.12＋27.82＋26.69）/5＝26.91秒 Ｂ＝26.43秒 Ｃ＝Ａ－Ｂ＝ 26.91－26.43＝0.48秒 Ｄ＝Ｂ＝26.43秒 Ｅ＝Ｄ－Ｃ＝26.43－0.48＝25.95秒 Ｆ＝Ｅ－Ｃ＝25.95－0.48＝25.47秒 阶段性目标设置计算样例 时间段 平均成绩（s） 以往最好成绩（s） 中间点（s） 最高限度（s） 26.91 26.43 25.95 25.47 在进行完第６次成绩记录后，就要设定一个新的阶段性目标。在设定第７个目标成绩时，要去掉第１ 次的成绩，添加上第６次成绩，并按照上例加以计算和实施。如果实际成绩没有达到所预期的目标， 也要将该成绩纳入到运算中，以便求出下一次的目标成绩（即总是用最近５ 次的成绩）。 阶段目标设置模式经改编后也可以应用于远度、高度类项目。但要改变其计算内容（Ｅ＝Ｄ＋Ｃ，Ｆ＝Ｅ＋Ｃ）。 * * 第二章 运动中的目标定向 和目标设置 第三节 体育活动中团队 目标的设置方法 3 1 第一节 体育活动中的目标定向 2 第二节 体育活动中的目标设置 目标定向 学习目标定向 成绩目标定向 目标设置 掌握目标定向的概念、分类，学习目标定向和成绩目标定向的区别，体育教学中培养学生学习目标定向的方法。目标设置的概念和作用，有效目标设置的原则，以及目标设置的具体方法。 学习重点 重要术语 第一节 体育活动中的目标定向 我要和你们好好合作，力争完成任务！ 我一定要超过他们俩！ 一、何谓目标定向 （一）目标定向的概念： 1.一些学者对目标定向的界定： 德威克等人（Dweck，1988）认为，目标定向是一种有计划的认知过程，它具有认知、情感和行为的特征。 乌尔旦和迈尔（UrdanMaehr，1995）认为，目标定向是个体从事各种成就活动的理由和知觉。 万德瓦勒（Wandewalle，1999）认为，目标定向是个体努力展示自己的能力，并使自己的行为更为有效的内在特质。 宾特里奇（Pintrich，2000）认为，目标定向是关于个体追求成功任务的理由，对目标任务的表征，它反应了个体对成就任务的一种内在认知取向，是一个关于目标、胜任、成功、能力、努力、错误和标准的有组织的结构系统。 2.我国学者对目标定向的界定： 成就目标定向是一种重要的动机变量，它是指个体参与某一活动时所依据的成就目标取向。它不是具体要达到的行为的数量标准，而是个体内心中追求的成就取向 （祝蓓里等，2000）。 目