预防近视眼宣传活动.docxVIP

城关中学近视眼防控宣传 一、近视的原因 不少青少年看书、看电视等连续三至四小时不歇息，这样使眼 睛负担过重， 眼内外肌肉长期处于紧张状态而得不到歇息， 久而久 之，当看远处时， 眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就 感到含糊而形成近视。此外，用眼距离过近会使眼睛的调节异常紧张， 从而可形成近视。 不少学生有在车上或者走路时看书的习惯，有的甚至躺在床上看 书，这样更加容易造成视力恶化。因为无论是坐车还是走动，都会导 致身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，这样将加重眼睛的负担， 时常如此就可能引起近视。而如果躺着看书会使两眼不在水平状态， 加重眼睛疲劳感，使眼睛负担为正常时候的 2 至 3 倍。 此外， 各种电子产品的普及也是造成近视的重要原因， 因为无论 是电视还是电脑都将产生各种射线， 引起眼部干燥和疲劳。 在农村地 区，由于电视的信号不足，造成接收率不高，屏幕不清晰，雪花点也 多， 很易使眼肌疲劳。 而时常玩电子游戏机和电脑的同学更易损坏视 力。 二、近视眼的危害 近视学生在紧张的脑力劳动后， 比其他人更容易发生疲劳、头痛、 眼球干涩、头晕目眩和神经管能症，近视学生还容易产生心理冲突、 焦虑和抑郁等不良情绪， 高度近视合并视网膜裂孔， 会导致视网膜脱 落、致盲。因此，近视对学生的学习和健康成长影响很大。 三、 防止假性近视“真性化” 青少年的近视分为三种， 假性近视、真性近视和真假混合性近视。 真性近视与假性近视均表现为远视力下降， 近视力好。 假性近视 为功能性，由于时常近距离看书、写字，使眼睛的调节异常紧张，从 而形成屈折性(调节性)近视，即假性近视，多发生于青少年，视力可 在数周或者 1 至 2 个月内下降，适当歇息后又可得到某种程度的恢复。 真性近视为器质性改变， 不能自然恢复。 由于眼睛长期调节过度， 使睫状肌不能灵便伸缩， 加之青少年眼球组织娇嫩， 眼球壁受压渐渐 延伸，眼球先后轴变长，超过了正常值就形成为了轴性近视眼，所谓真 性近视。 由于惟独假性近视真正具有治疗价值， 通过矫正避免成为真 性近视。因此，应该防止假性近视向真性近视的恶化。 真性近视与假性近视的确定必须由专业的眼科医师或者专业验光 师诊断确定。 三、近视眼的预防方法 做到科学用眼，近视眼是可以得到预防或者阻挠近视程度的加深。 1.避免或者改正不合理的用眼习惯， 不要趴着、 躺着、 行走或者在车 上看书； 2.看书距离要保持在30—33 厘米； ,3.近距离用眼时间不要太久。读书写字 40 分钟摆布要歇息眼睛， 看绿色植物，远眺(距离越远越好 至少 5 米以外景物)； , 4.光线 4.光线要适当，家庭看书灯泡普通不宜超过 60 瓦，以乳白色灯 泡为宜； 5.积极参加体育锻炼，做好眼保健操； 6.减少看电视、 玩电脑的时间； 每次看电视或者操作电脑时间不超 过 2 小时，连续观看电视或者用电脑半小时摆布要让眼睛歇息片刻； 7. 积极治疗假性近视； 8．真性近视的青少年，要进行科学的医学验光、配镜，防止近 视度的加深。 爱护眼睛 预防近视 近日，国家卫生健康 委等六部门联合发文，要求规范儿 童青少年近视矫正， 加强监管， 禁 用 “近视治愈”等宣传用语。 国家 卫健委要求， 从事儿童青少年近视 矫正的机构或者个人必须严格依法执业、 依法经营， 不得在开展近视矫 正对外宣传中使用“康复”“恢复”“降低度数”“近视治愈”“近视克 星”等表述误导近视儿童青少年和家长。 在目前医疗技术条件下， 近视不能治愈。 儿童青少年可以通过科 学用眼、增加户外活动时间、减少长期近距离用眼等方式预防、控 制和减缓近视。 家长一旦发现儿童青少年视力异常， 应当及时带其到 眼科医疗机构检查，遵从医嘱进行科学矫正。 一、青少年常见近视的原因 不少青少年看书、看电 视等连续三至四小时不休 息，这样使眼睛负担过重， 眼内外肌肉长期处于紧 张状态而得不到歇息，久而 久之，当看远处时，眼睛的 肌肉不能放松而呈痉挛状态， 这样看远处就感到含糊而形成近视。 另 外，用眼距离过近会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成近视。 不少学生有在车上或者走路时看书的习惯，有的甚至躺在床上看 书，这样更加容易造成视力恶化。因为无论是坐车还是走动，都会导 致身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，这样将加重眼睛的负担， 时常如此就可能引起近视。而如果躺着看书会使两眼不在水平状态， 加重眼睛疲劳感，使眼睛负担为正常时候的 2 至 3 倍。 此外， 各种电子产品的普及也是造成近视的重要原因， 因为无论 是电视还是电脑都将产生各种射线， 引起眼部干燥和疲劳。 在农村地 区，由于电视的信号不足，造成接收率不高，屏幕不清晰，雪花点也 多，很易使眼肌疲劳。 而时常玩电子游戏机和电脑的同学更易损坏视 力。 二