篮球原地双手胸前传接球.pptx

篮球原地双手胸前传接球第1页/共13页 姚明第2页/共13页 科比·布莱恩特第3页/共13页 詹姆斯 哈登第4页/共13页 勒布朗 詹姆斯第5页/共13页 准备活动1、绕篮球场慢跑、2、扩胸运动3、腹背运动4、 振臂运动5、正压腿运动6、侧压腿运动7、手腕踝关节运动第6页/共13页 持球练习 1、持球的手腕脚踝关节运动1X4 2.持球绕环，膝关节，腰关节，颈部关节，1X4 3.持球的腰部运动 4.持球的压跨运动 5.持球的高低运球第7页/共13页 传球要领：双手持球于胸前屈膝前视脚蹬地伸推拨转将球传重心前移球后旋第8页/共13页 接球：两臂前伸迎来球十指张开要抬头触球刹那臂缓冲篮球稳握于手中 第9页/共13页 动作要领传球： 肘不外张；要伸翻转；接球： 伸臂翻腕后引第10页/共13页 学生练习1、学生两人一组进行练习（注意动作要领）2、.教师纠正错误第11页/共13页 整理放松、小结1、采取语言提示调整呼吸使身心逐渐放松2、手腕、手指放松3、回收器材4、布置课外作业5、下课 第12页/共13页 感谢观看！第13页/共13页