青春期心理健康.ppt

青春期心理健康 ---------贺家土中学 袁嘉丽 学 习 目 标 1、了解青春期心理健康 2、了解青春期易产生的心理问题 3、了解调节心理问题的途径 什么是真正的健康 是所有的心理,生理和社会等方面皆处 平衡和谐的状态。 一、你了解青春期心理健康吗？ 青春期是指儿童少年开始进入发育高峰期，最后达到成熟的时期，即由儿童向成人的过渡阶段。 青春发育期的三个阶段 1、前期：以身体形态发育突增现象为主,是人体成熟前的一个迅速生长的阶段,也称为生长加速期或青春期初期,女孩为10-12岁(或9-12岁),男孩为12-14岁(或10-13岁) 2、中期：以第二性征发育为主，又称性成熟期。此阶段形态的发育速度减慢。女孩为13-16岁，男孩为14-17岁。 3、后期：身体发育达到完全成熟阶段，女性为17-23岁，男性为18-24岁。 青春期心理健康的特征 心理因素 智力水平 心理状态 情绪调控 人格塑造 人际关系 学习水平 心理特征 智力正常，在学习、生活、劳动中能发挥自己的聪明才智来处理解决遇到的问题。 与大多数人心理一致，并且符合年龄阶段的心理要求，如朝气蓬勃 奋发向上、富于幻想等。 能体察和表达自己和他人的情绪、情感，能控制、调节情 绪，合理宣泄。 具有独立性、进取心和较强的耐受挫折的能力。 和老师、伙伴、家长的关系融洽和谐，能做到互助、互动、合理 解决冲突，知道如何拒绝。 动机明确、态度积极，能形成良好的学习习惯，有正确有效的方法指导。 二、青春期常见的心理问题及其原因 青春期常见的心理问题 抑郁：总觉得苦闷、无精打采、提不起劲儿 人际关系敏感：总感觉别人对自己不好，不理解、不同情自己；与异性在一起时感到不自在 情绪不稳定：心情时好时坏，学习劲头时高时低，对同伴、家长和老师一会儿亲近、一会儿疏远 心理不平衡：如果同学比自己成绩好、比自己有钱或穿的好就不舒服，总觉得别人对自己不公平 适应不良：对学校的各种课都不喜欢，对学校生活不适应，学习困难 强迫症状：总在想一些没有必要的事情，如总想考不好该怎么办、说错了话该怎么办；女生总担心自己服装不整洁，爱照镜子等 对抗倾向：常发脾气、摔东西、大碱大叫、爱抬杠、有理不让人，没理搅三分，控制不住自己 引起青春期心理问题的主要原因 生长加速：进入青春期后，身体快速增长，开始更多关注自己的外在形象；渴望独立的愿望日益强烈，但由于青少年认识社会的能力还不成熟，思考问题时常表现出感性化，情绪化，极端化。当真正的我和理想中的我之间产生较大差距时，就可能导致焦虑、过分敏感或强迫症。 性的觉醒：进入青春期后，性激素分泌急剧增多，第一、第二性征快速发育，青少年对此既感到神秘、困惑又充懑好奇。自己必须调控这种突如其来的性的唤醒，以达到和自己尚未成熟的心理水平保持平衡。这种既想探求性的好奇、又对自己的行为不能做出合理解释的矛盾将会产生不安等心理现象。 学习的压力：初中学生由于学习负担过重，成绩不理想，常会产生沉重的心理压力，如长期得不到缓解和指导，就会对学习产生反抗情绪，导致学习困难、注意力不集中、考试焦虑、学校恐惧症甚至旷课、退学等。 家庭的意外变故：由于初中生正处在发育阶段，此时如果发生家庭变故，如父母离异、亲人病故或自身的意外伤害，都能产生抑郁、逃避、自暴自弃等不良心理现象。 三、调节心理健康的途径 1、积极的体育锻炼是调节和形成健康心理的重要手段。 2、自我调节。自己应面对现实，分析原因 运用 适当的方法进行自我调节。（如转移注意，自我积极暗示，合理宣泄，学会幽默) 3、进行心理咨询。选择合适的心理咨询 途径。