发展速度灵敏素质（课件）人教版体育三年级下册.pptx

课 题：体能：发展协调、灵敏素质年 级：三年级上/下册：下 册版 本：人教版1 学习目标 1 23 使学生进一步掌握居家体能锻炼的方法提高身体协调性的同时发展灵敏素质 保证动作质量、提高反应速度（重点） 保持全身的协调连贯（难点）培养学生不畏困难，坚持到底的良好品质2 1.穿好运动服和运动鞋2.准备好7张便利贴大小的纸条并编写好7个号码（如图）课前准备3 热 身 运 动4 第一环节： 协 调 性 练 习上 肢 协 调 练 习1. 上 肢 口 令 练 习2. 律 动 口 令 练 习4. 加 速 小 挑 战3. 音 乐 律 动 练 习5 第二环节：髋 部 灵 敏 练 习交换腿转髋跳行进间转髋跳6 第三环节：灵 敏 脚 步 练 习1.侧滑步接后退步跑动3.行进间前后灵敏步 4.组合动作练习2.行进间向前灵敏步 5.小游戏：叫号拾物7 拉 伸 放 松8 温馨提示123 练习完成之后请先把手洗干净，然后把汗湿的衣服换掉， 防止感冒； 运动完之后不要立刻大量饮水，可以先喝几小口温水；课后亲子小游戏：教会爸爸妈妈做今天的协调律动练习，然后比比看谁能在渐快的音乐节奏中坚持的更久。9