中医简方调理冬季尿频.pdf

中医简方调理冬季尿频 冬季夜长，寒风瑟瑟，有些老年人多次下床解小便，这既影响睡眠， 还可能感受风寒。中医认为，小便是受肾气控制的。中年以后，人的肾气 开始衰退，难以对膀胱的储尿进行有效地“气化”，故会小便增多。入冬以 后，这种气化功能更加减弱，小便次数也就相应增加。要解决夜尿频发这 个问题，首先要补气益肾。 方一：取猪脬1 个，洗净，将益智仁20 克、枸杞30 克装入其中， 线系其口，加生姜30 克炖服。此方适用于一般性夜尿过频。 方二：取羊肾1 对，当归、生姜各30 克，附片15 克，共炖服。此 方适用于素体阳虚伴怕冷、阳痿的尿频者。 方三：取枳壳、佛手、青皮中的一种煲水，白天饮用即可。可用于尿 频但尿不畅，容易出现嗳气、肚子胀的人。 反酸烧心，要改善生活习惯 烧心、反酸、长期咽喉疼、咽喉异物感、胸骨后疼痛等都可能是胃食 管反流病的表现，但也可能来源于其他更严重的疾病，如胃炎、消化道溃 疡、心绞痛、食管癌、鼻咽癌等。因此，建议尽快到医院就诊，明确病 因。 想要防治胃食管反流，必须从生活习惯入手： 第一，要按时吃饭，睡前3～4 小时少喝水、尽量不吃东西，饭后不 宜立刻躺下，这样能够减轻躺下后食管下段括约肌的压力。 第二，躺下后适当垫高上半身10 厘米。这样可利用重力减轻胃内容 物反流的压力，有助于减轻夜间的反流症狀。 第三，尽量少吃影响食管下段括约肌收缩功能的食物，如脂肪、巧克 力、咖啡、浓茶，还要戒烟酒等。 第四，均衡饮食，适当运动，控制体重和腹部脂肪。 第五，不穿腹部过紧、腰带过紧的衣物，以免增加腹腔压力。 肌内效贴：康复“神器” 肌内效贴，是一种以物理特性设计的胶布。利用肌内效贴的黏弹性质 与力学方向，配合肌动学及生物力学的原理，可针对特定的肌肉给予强化 或放松治疗。 肌内效贴有以下康复功效：增加皮肤和下层组织之间的空间，从而减 轻疼痛感、放松肌肉； 支持肌腱与韧带，为关节、肌肉提供支撑和保护； 由于肌内效贴具有拉力，所以作用在一些肌肉上，可以提供动作意 识，加强运动技能。 肌内效贴现在临床的运用越来越广泛，包括慢性腰痛、骨关节炎、髌 骨关节疼痛综合征、术后淋巴水肿、拇外翻等患者都可以使用。