谁动了我的愤怒高二心理健康PPT课件.pptx

提问时间：回想一下你生气的样子通常你在生气的时候，都会有哪些表现？ 会过自己会有哪些身体感受？呼吸？ 谁动了我的愤怒？ ——情商训练营 “情商是什么？情绪智力包括维度：能够理解自身和他人情绪的能力有效地管理自己和他人情绪的能力即，情绪智力。 短片欣赏《荒蛮故事》片段 大脑机制情绪在大脑中的运作 情绪大脑 海马回：显性记忆、促进新学习 杏仁核：隐性与非语言记忆，在人类意识到威胁前就先行处理 情商是后天形成的，提升情商需要后天修炼！如何修炼？增强前额叶与杏仁核，两者之间的联系，重塑情绪与理性的联结，也就是情商训练。 情商训练营如何提升情商？ “情商训练营每天30分钟（可分段），让大脑得以修整不带任何评价的感知当下！之懒人修炼法——静坐冥想 “情商训练营之自我觉察修炼法 ——改变在一点一滴 “情商训练营觉察自己的情绪模式每当遇到…（人或事），我就会…（情绪）我总是会在…（时候），有…（情绪）每当有…（情绪），我就会…（行为） 体会情绪的美妙 接纳多样的情绪——因为它的确是人类的珍宝… 愤怒，让我们失控，却也给了我们力量… 不甘，使我们奋发图强… 欢喜愉悦，使我们愿意去靠近Ta，成为朋友…爱，使我们内心富足… 正是因为情绪，生活才如此色彩斑斓，如此的美好。 THANK YOU.