打败拖延小怪兽（课件）心理健康二年级上册.pptx

打败拖延小怪兽屏幕左边这个人在做什么？跑步大家好，我的名字叫李东最近我发现我的脚步被拖延小怪兽缠上了前天下午做数学作业的时候，突然看到地板上的足球。我就想到踢球。这时候拖延小怪兽对我说：“等会做作业，反正还早”结果我一想，时间就到了10点钟。直到妈妈问起我，我才想起来数学作业还没做。只好熬夜赶完了作业。到了第二天，妈妈喊我起床。这时候拖延小怪兽又对我说：“再睡一会”等我终于起床时。才发现我居然错过了第一节课！这真是太糟糕了！都怪拖延小怪兽，我这一周完全偏离了原来的轨道。事情那么多，我都快变成一个小“拖拖”了。拖延小怪兽出现在我们生活中，就会带来很多的麻烦事。被批评事情越变越多作业做不好该如何打败拖延小怪兽呢 ？打败拖延小怪兽秘诀秘诀1找到拖延 小怪兽找一找先做完，再去玩反正现在还早找一找明天再做吧今天的事，今天做完找一找好，我现在做再玩一会CAB再玩一会现在还早再等一等……找到拖延小怪兽秘诀2改变环境学习环境中的诱惑改变环境CAB零食玩具手机减少拖延小怪兽的诱惑简单干净的环境固定学习的环境秘诀3成功奖励我们大脑有时候也会被拖延小怪兽吸引用奖励鼓励大脑工作，帮助我们打败小怪兽如何正确的设定成功奖励呢？成功奖励奖励成功打败一次拖延小怪兽食物课外书运动游戏……　秘诀成功奖励改变环境找出拖延怪兽132小测试①以下哪种情景中出现了拖延小怪兽?1.周五布置的作业，乐乐想着还早， 等周天再做吧~2.东东喜欢在院子里玩耍，当妈妈呼唤他回家, 他能立马停下玩耍，直接回家。②我们做作业时，旁边可以放手机么?1.可以2.不可以③丽丽在与拖延小怪兽战斗前就把自己作为奖励的零食吃了？2.错误1.正确闯关成功！谢谢欣赏