幼儿园：《我最想要的记忆魔法书》读后感.docxVIP

《我最想要的记忆魔法书》读后感 好的记忆力会让你在日常生活中应付自如，但是好的记忆并不是与生俱来，需要我们在日常生活中通过不断练习和掌握好的方法去逐步提高，就像《我最想要的记忆魔法书》的作者多米尼克，当他还是小孩的时候，被医生和老师都不看好的“问题”孩子，医生判断他有阅读障碍，老师说他异想天开，但现在的他却是连续8次获得世界记忆冠军的是世界首席记忆大师。 书中不仅介绍了具体的记忆方法，而且有很多习题练习，每次做完习题，我发现原来我的想象力其实也是不错的，让我觉得其实有些以为难记的事情，只要动用想象力和书中教导的方法，会有不一样的结果。 01记忆的关键 提高记忆的关键，在于想象和创意，通过编故事，找到联系和不断复习，让你带来不一样质量的记忆，改善你回忆的速度。 创意和想象力：将信息变成图像，大胆地进行夸张的想象，加上创意，让图像更清晰。 联系：记忆就是找到联系，事物与事物之间的联系。 复习：做好“分配联系效应”，只要在一段时间内重复一定次数，记忆效果肯定会超过一次性记忆。最有效的复习是在一天、一周、一个月和六个月之后这些时间进行复习，这可以帮助你记住至少80%所学的内容。 02提高记忆力的方法 路径记忆法：寻找自己最熟悉的记忆路径，比如说你住的房间，而这个房间和及房间里的物品都可以成为你记忆的载体，即所谓的线索和联系。例如你要记忆玩具马、笔记本、项链、手机。你可以想象玩具马放在床上，笔记本放在桌子上，项链挂在床边闪闪发亮，放在床头柜上的手机忽然想起来。当你需要记忆的时候，你只要在脑中想象自己在房间逛一圈，加上丰富的想象力，那基本上所有的事物都会记住。 数字联想法：如何有效地记住一连串数字，我们可以运用数字联想法。先将0-9数字形象法，像0=鸡蛋或者足球、1=铅笔或者蜡烛、2=天鹅或者蛇等等。 03大脑的保健 好的记忆与大脑密切相关，经常性的体育锻炼、良好的营养和持续的练习与良好的睡眠等，都对大脑的保健有良好的作用。 让我们一起行动起来，在日常生活中，加强记忆的训练，从而释放自己的创意思考能力。因为记忆力不是天生的，我们每个人都能成为记忆高手，关键在于你是否有刻意的练习与发挥充分的想象力。 崔云琪