孕产妇营养保健.pptx

1 孕产妇 营养保健 第1页 2 孕前准备 孕前心理准备 孕前生理准备 与怀孕相关知识准备 第2页 3 怀孕前需考虑问题 是否决定要孩子 是否有主动心理准备 工作现实状况怎样 孕前心理准备 第3页 4 怀孕前生理准备 身体健康情况 防止不良原因 选择适宜受孕时间 充分营养和锻炼 第4页 5 怀孕前后需注意不良原因 病毒感染 随便用药 预防接种 猫、狗、鸟等宠物 注意防范环境污染 生活起居不规律（吸烟、饮酒等） 第5页 6 心电图 肝功效 肾功效 血常规 病毒检测 营养情况 牙齿 糖尿病筛查 心血管系统 胆道系统 性激素水平检测 生殖系统 血压 卵巢功效、其它甚至器官、性腺 精神、心理 确定本身健康情况 第6页 7 选择最正确生育年纪：24-28岁，防止酷热夏季和细菌、病毒感染。 孕育良好精子、卵子： 蛋白质是精子、卵子物质基础； 维生素B12促进睾丸发育和精子形成； 维生素A提升男性性欲，促进精子成熟； 缺乏维生素E使精子数目降低，造成不孕； 维生素C可保护精子免受伤害； 缺乏镁可使精子数量降低，甚至消失。 怀孕前生理准备 第7页 8 不错过特殊营养素需求关键时期 为何要补充叶酸？ 补充叶酸关键时期？ 补充方法及提议 —育龄妇女平时应注意饮食补充 —孕妇提议服叶酸0.6毫克/每日 孕中晚期还需要叶酸吗？ 怀孕前生理准备 第8页 9 怀孕前生理准备 第9页 10 准妈妈备孕倒计时 前12个月：健康作息，戒烟戒酒限咖啡 远离宠物及不安全环境 全方面体格检验 前6个月：合理饮食、适当锻炼 口腔健康检验 前3个月：改变避孕方式 补充叶酸或复合维生素B 第10页 11 相关产品 蛋白质粉 倍力健 铁质叶酸片 类胡萝卜素 小麦胚芽油 复合维生素C 第11页 12 爱心提醒 注意孕前营养合理补充 注意防止感染和用药 终止不良癖好 学习孕产知识，补充营养食品 第12页 13 孕期营养与胎儿发育 第13页 14 孕期女性生理改变 基础代谢增强；消化道蠕动减慢；消化液分泌降低。 妊娠分3个阶段： 妊娠早期（1~3个月）：胎儿发育迟缓，体重平均天天增加1克； 妊娠中期（4~6个月）：胎儿生长发育加紧，体重平均天天增加10克；热能及营养素需求对应增加； 妊娠晚期（7~9个月）：胎儿生长发育更为快速，母体需贮备更多营养，为分娩做准备。 第14页 15 孕期女性生理改变 18-20周可感到胎动 腹部逐步突出、行动逐步拙笨 子宫由盆腔进入腹腔，孕晚期子宫底升至剑突下，临产前降至剑突下二指 腰、腿、臀增厚、增粗，行动拙笨、体态臃肿、下腹沉重 孕中期发生浮肿、贫血、小腿抽筋机率增多 孕中晚期子宫压迫胃部 — 食欲下降，子宫顶压膈肌 — 呼吸费劲 孕期可出现便秘、痔疮。 第15页 16 孕期反应 疲乏 气短 恶心 腰酸背痛 下肢水肿 头晕 腹痛 第16页 17 了解胎儿改变 第17页 18 孕期胎儿改变 身长：出生时可长到50厘米 体重：出生时增加到3000克 5周时乳齿基部发育，骨骼快速发育，出现人体骨骼雏形。20周时，乳牙正在钙化，恒牙牙胚形成。 12周时开始吸吮、吞咽，20周听觉敏锐，具备味觉、触觉，27周是视网膜形成，出生时各器官功效基本成熟 4个月骨髓开始造血 第18页 19 孕妇营养需要 热能 蛋白质 钙 铁 维生素A 维生素B1 维生素B2 维生素B6 维生素C。。。。 第19页 20 ＜中国居民膳食指南＞对孕妇营养提议内容： 自妊娠第4个月起，确保充分能量 满足母体体重增加和胎儿快速发育要求 妊娠后期保持体重正常增加 营养供给不良会使胎儿发育迟缓、早产率增加 营养过剩巨大儿增加难产机会，孕妇发生孕期疾 病几率也高 增加鱼、肉、蛋、奶、海产品摄入 确保蛋白质钙铁和其它主要营养素充分供给 第20页 21 有哪些营养素能保障胎儿发育？ 第21页 22 宏量营养素 热能：WHO提议：孕早期天天增加627KJ(150Kcal);孕中期以后，天天增加129KJ(31Kcal)。按时补充碳水化合物可满足热能需求，降低脂肪氧化而造成酮症酸中毒。 蛋白质：提议孕期膳食蛋白质增加值在孕早、中、晚期分别为5g/d、15g/d、20g/d,优质蛋白质占蛋白质总量1/2以上。 脂类:是人类膳食能量