心理健康开学第一课.docx

PAGE PAGE 1 心理健康开学第一课 为心赋能 助力成长 一、活动目标 1.尝试接纳复学后的情绪，学会表达自己。 2.调试心理，为心赋能，尽快适应学校学习节奏。 二、活动重点 帮助学生梳疫情带来的负面情绪，尝试表达自己的内在感受，通过回顾特殊时期的趣味经历，分析疫情带来的成长启示，畅想未来的生活，给以学生心理支持。 三、活动过程 1.观看视频： 回顾疫情，科学防疫。 2.导入： 通过头脑风暴，引导学生明白：一件事情，不同的人的不同认识或感受。 3.认识自己的情绪： 引导学生说一说疫情改变了我们的生活，给自己带来的感受有哪些？ 4.学习接纳、表达自己情绪： 方法一：情绪“红绿灯”法 方法二：填充自己的“能量瓶” 方法三：盘点自己的“支持者” 5.了解校园防疫。 四、活动总结 同学们，无论你喜或悲，每天的日子就在那里，不停不歇，真心希望大家能够赋能身心，逐步调整生活状态，恢复作息规律，增强掌控感和自信心，积极参与班务抗疫活动，规律饮食，保证运动，增强自身免疫力和抵抗力，重新开启线下学习的成长！