篮球基本知识和NBA规则介绍基本篮球知识介绍.pdf

. - 篮球基本知识和NBA规则介绍基本篮球知识介绍 一传球技术分析： A持球：双手、单手； B出球：双手、单手； C球的飞行路线：直线、弧线、折线； D落点： 正确的传球技术应做到：隐蔽 、及时、快速 、到位。 正确的接球技术应做到：摆脱防守、上步卡位、伸手迎球。 二运球技术 关键：控制球能力，脚步动作熟练程度，手、脚、腰协调配合； 运球动作运用时机： 由后场向前场推进；打快攻；不能传球时； 半场进攻需要调整传球角度，为同伴创造进攻机会。 三投篮的技术要素： 1、持球动作； 2、出手动作。 （1）瞄准方法； （2）投篮的弧线； （3）球的旋转。 四 三分球: . -可修编. . - 是 1984～1988 年的篮球规则中增加的规则规定:在离球篮圆心 6.25 米外投中的 球得三分。 规则施行后远距离的投篮和远投的命中率都大大提高了。 五提高投篮准确性的要素： 适宜的投篮弧线： 高弧线球飞行距离远； 低弧线球暴露在球下面的球篮面积小； 中弧线球暴露在球下面的球篮面积相对大球飞行的距离相对近所以应采用中弧 线投篮； 中、远距离投篮应使球后旋。 NBA 场上球员位置介绍 控球后卫（PG） 控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多、掌握比赛、组织进攻的人。 他们要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，给队友创造得分的机 会。助攻是他们的首要工作，控球后卫在赛场上扮演的角色就象执导一场精彩演 出的导演。 一名合格的控球后卫，首先要有出色的运球能力，能将球顺利带过半场；其次， 还要有很好的传球能力。控球后卫要让球流动得顺畅，他们要能将球传到最容易 得分的地方。 . -可修编. . - 控球后卫往往是队上最后一个得分者，除非其队友都没有好机会出手，否则他是 不轻易投篮的。即使有着很强的得分能力，控球后卫的目标也是以自己的得分能 力破坏对方的防守，从而为队友制造得分机会。 控球后卫的准则是：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更 好的队友。所以，除非是很好的投篮机会，控球后卫是不会出手投篮的，这样对 控球后卫命中率的要求自然很高，通常要在 50%以上——这一命中率要高于小 前锋和得分后卫。在具体得分手段方面，外围外线和切入是控球后卫必备的两项 利器。 代表球星：贾森·基德（新泽西网队） 得分后卫（SG） 得分后卫（Shooting Guard ），是以得分为主要任务的后卫队员，他的身材一 般高于控球后卫，外围投篮是其主要的得分手段。 得分后卫在场上是仅次于小前锋的第二得分手，不过他不需要练就小前锋一般的 单打身手，因为他经常是由队友帮助找出空档后再投篮的。 得分后卫首先要有较高的投篮命中率和稳定性，第二是出手速度要快，如此才能 拉开敌方的防守圈，更利于队友在禁区内的攻势。不过得分后卫的命中率一般是 47%左右，达不到 50% ，因为他们出手的距离通常是距离篮圈相当远的。 代表球星：文斯·卡特（多伦多猛龙队） 小前锋（SF ） 小前锋（Small Forward ）是球队中最重要的得分者，同时也要有不错的防守能 力。一名合格的小前锋不但要有足够的身高在篮下得分，也要有出色的速度凭借 快攻和突破得分。 . -可修编. . - 对小前锋最根本的要求就是得分，小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一 般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提， 就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话， 那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？ 因为他是队