大学生心理健康教育成长与实践手册.docx

大 学 生 心 理 健 康 成长与实践手册 成长手册成绩： 成长手册成绩： 实践手册成绩： 实践手册成绩： 姓名： 学号： 班号： 授课教师： 上课时间： 课程序号： 西北工业大学学生心理健康教育中心 成 长 手 册 PAGE 25 PAGE 1 做最美的自己——解读自我 1、认识更多的自己。请在下面的横线上补充带有个人风格的描述。（请尽量进行多维度的描述。） （1） 我是 一个正直，善良的人。 （2） 我是 一个有着大大梦想的人。 （3） 我是 遨游在海里的海龟。 （4） 我是 葡萄树下的小孩。 （5） 我是 憧憬美好爱情的人。 （6） 我是 只有一个头两只手的雪人。 （7） 我是 一个不平凡的人。 （8） 我是 一个迷茫的人。 （9） 我是 一个时而自信时而自卑的人。 （10）我是 一只粉红猪。 如果你对自己还有更多的发现，也邀请你写在手册后附的作业纸上。 2、觉察内心深处的自己。请完成下面的“假如”设想练习。 假如我是一朵花，我希望是 种在大草原上的一朵无忧无虑，快乐的花， 因为 我向往无忧无虑的生活。 假如我是一棵树，我希望是 一棵高大伟岸，枝叶浓密，有粗壮树干的树， 因为 我希望我能成为一个有担当，有能力，成熟有力的人。 假如我是一种动物，我希望是 一条油菜花田里的狗狗， 因为 狗狗很欢乐，油菜花田很美，这样的情景太吸引人了。 假如我是一种昆虫，我希望是 一只花间飞舞的蝴蝶， 因为 蝴蝶是那样自由自在，花儿又是那么漂亮热烈 。 假如我是一种食物，我希望是 一片柔软蓬松的面包， 因为 面包可以填报贫穷人们的肚子。 假如我是一种家具，我希望是 一只双人沙发， 因为 我想见证人们之间的美好的爱情。 假如我是一种乐器，我希望是 一只口琴， 因为 我能为战场的大兵带去片刻的美好。 假如我是一种游戏，我希望是 丢手绢， 因为 我喜欢美好的童年。 假如我是一种交通工具，我希望是 高铁 因为 他快捷，方便。 3、遇见未知的自己。通过“乔韩之窗”的练习，你是否遇见了不曾见过的自己？你有什么感想和收获？（300字左右） 盲点区 盲点区 公开区 未知区 隐藏区 我和朋友交流时，会常常把握不好，经常无意中伤到别人我是一个藏不住秘密的人，对朋友热情，真诚；对家人体贴，和善。 我和朋友交流时，会常常把握不好，经常无意中伤到别人 我是一个藏不住秘密的人，对朋友热情，真诚；对家人体贴，和善。 我可能在机械方面会有打的发展空间。我在我心里其实是一个正直，无私的人，我愿意为人类的利益奉献自己，但我自身的问题也很多，执行力很差。 我可能在机械方面会有打的发展空间。 我在我心里其实是一个正直，无私的人，我愿意为人类的利益奉献自己，但我自身的问题也很多，执行力很差。 我的感想和收获： 经过这次练习，让我发现了不一样的，更加深刻的自己。我之前一直以为自己是一个不平凡的人，我终将有大的作为，我也曾给自己做过十年计划，可是由于自己的原因，计划书一点一点地失效，没有完成计划。我以后将会更加详细的制定计划书，更好的鞭策自己去完成自己的计划。在我和朋友的交流中，确实有些时候没有考虑到别人的感受，好几次都让别人下不来台，事后想想确实很过分。我经过反思，我明白朋友之间最高的准则就是平等和将心比心。你为别人做的，考虑的，别人也会为你做同样的事情，只有这样，友谊才能更好地发展下去。我也明白了只有多多反省自我，才能更好地使自己成为更完美的人。 绽放心中的玫瑰——人格发展 1、主要看气质。下面60道题可以帮助你大致确定自己的气质类型。请认真阅读下列各题，对于每一题，你认为非常符合自己情况的，在计分表对应的空格里写上“+2”，比较符合