期末考试复习方法整理.pdfVIP

期末考试是一种手段，检验知识、技能的掌握情况，也是对整个学期学习成果的一次检验。 平常学得扎实的同学到了期末就是大显身手的时候， 证明自己的能力； 平常学得不够好的同 学通过考试能巩固知识， 也能看到自己的进步，那就是成功。 正确面对考试，把考试当成战 胜自己、战胜对手的手段。 紧张的期末复习考试又来临了， 每当此时，我们常常听到同学们说自己的头脑发 “木 ”，不太 灵了，什么也记不住，为什么会这样呢？ 从心理学的角度来讲，造成这种心理状态的原因主要有以下几点： 1、考试引起的高度情绪紧张， 引起急躁、 烦恼。 这种因素极易导致大脑皮层机能失调， 注意力无法集中在备考活动上，使学生的接受能力和记忆能力大大降低。于是出现了 “刀枪 不入 ”的发 “木 ”状态。 2、学生对应考缺乏信心。 这种心理状态使大脑对信息的接受、加工、贮存和提取能力 大大下降。 3、用脑不得当。 部分学生为了取得优异的成绩，拼命复习功课。表现为开夜车、无视 体育锻炼、放弃文娱活动等。这种做法会造成大脑缺氧，头脑晕沉，降低了学习效果。 4、复习方法单一。 部分学生长时间只钻研一门功课， 使大脑皮层的某一部位长期兴奋， 引起保护性仰制，造成头脑不清。 5、暗示。 在集体学习的场合当中，一个人或几个人声张自己头脑发 “木 ”，什么也记不 住，就会暗示其他人，造成连锁反应。 那么，怎样才能防止和克服这一现象的发生呢？我认为可以采用以下几种做法： 1、加强思想教育。 教育学生初步树立正确的人生观和考试观， 敢于正视压力， 卸下 考分就是学生的命根 这样沉重的思想包袱，不搞 命运大决战 ， 无私才能无畏 ，这样就不怕考试了。 2、充分利用高效记忆时间。 依据人们的记忆规律来看， 早晨起床后 1 小时， 上午八点至十点， 下午六点至七点和临 睡前一小时， 是一天当中记忆效果最佳时期， 我们应学会善于利用这些时间提高我们的学习 效果。 3、复习方法应合理、多样化 我们应对所学内容做到及时复习，文理应交叉进行，以避免单调机械的重复。 4、合理的休息和保证充足的睡眠。 考试前就注意休息。 每学习一二小时要有短暂的休息，可以简单地做个操，散散步，多 吸收新鲜空气，使大脑尽快消除疲劳。此外，考试前还应保证充足的睡眠。不要开夜车，不 要 “临阵磨枪 ”，将自己搞得太疲劳，以免影响学习效率。 仔细检查，备好用具 李华经常在考试中丢三落四。 一次考试中， 她做完试卷检查时发现做错了题， 随手就到 笔袋里拿橡皮， 可把笔袋翻了个底朝天也没找到， 这时才意识到自己昨晚收拾书包时， 忘了 把橡皮装进笔袋里。 考生如果在考场上缺东少西， 不仅会浪费考场上的宝贵时间， 还会影响考生的心理状态。 现在考试， 考生都要用机读卡作答客观选择题。 考试前一天晚上， 考生一定要仔细检查铅笔、 橡皮等必备考试工具是否齐全， 并且要至少准备两支铅笔， 提前把铅笔削好以备用。 考场上， 向监考老师要橡皮等考试用具， 不仅占用了考试时间， 还会牵扯到其他同学的精力， 影响考 试。 提前到场，从容应考 今年上高一的刘迪回忆起去年的期末考试至今还有些心惊胆战。 气喘吁吁的刘迪跑进考 场时， 监考老师已经开始发试卷了。 看到早已整齐坐好的同学，她一下子慌了。接着就看见 周围同学开始认真答题了，