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中学生心理健康教育主题班会教案 一、活动主题： 心灵护航，快乐成长 二、活动时间：XXXX年3月15日 三、活动地点：八年级（1）班教室 四、活动对象：八年级（1）班全体同学 五、活动背景： 健康的心灵是我们幸福的源泉，只有接纳自己、喜欢自己、充满自信才有健康的心灵。然而，随着社会的发展，中学生中存在着许多的心理健康问题。为更好地对中学生进行心理健康教育、更好地优化学生的心理素质，促进学生的心理健康成长。更好地引导同学们积极关注自我发展，自觉维护和提升心理健康水平，让同学们的心理朝着阳光健康的方向发展，我们特开展以“心灵护航，快乐成长”为主题的中学生心理健康教育主题班会。 活动目的： 通过本次主题班会活动，使同学们全面了解了学生心理健康知识，从而掌握困扰学生心理的多种方法。 通过本次主题班会活动，使同学们培育出积极的心理品质和健全的人格，从而提高身心健康意识。 通过本次主题班会活动，让同学们掌握如何应对生活中与学习中的困难与挫折。 活动过程： 导入：老师带领同学们开展“我说你撕”、“同舟共济”、“瞎子背瘸子”等趣味活动。 通过“我说你撕”、“同舟共济”、“瞎子背瘸子”等趣味活动，同学们可以释放生活与学习中的压力，从而领悟到沟通及配合的重要性。 同时，也使同学们领悟到生活是丰富多彩的，人生是充满幸福快乐的，越自信、越开心，就会越幸福，越健康。 老师跟学生们讲解我们为什么会不快乐以及拥有了阳光、健康的心态就等于拥有了强大的力量。懂得如何调整好学习状态、学习时间和心态，学会做人、做事、学习，做一个懂得感恩、自律、学习有追求、不断进步的好学生。 老师建议学生通过积极开展体育运动、艺术活动，以活动培育学生健康心理，塑造阳光心态。 学生们利用改变心态、学会享受过程、活在当下、把握自己、学会感恩、自我平衡、保持好心态、学会弯曲等八个工具去塑造阳光心态。通过热爱健康、热爱运动、热爱生活感情、热爱多读好书，与良书为伴、热爱学习书画，练习音乐舞蹈，从而塑造阳光心态。 如何建立良好的人际关系 人际交往是一种经历，也是一种能力。同学们在人际关系中要 建立积极、主动、自信，要主动参与各种人际情境。同学们要培训多种兴趣爱好和自信心。 同学们要有礼貌、整洁、宽容、感恩、积极乐观、勇于承担责 任等，这样一来就更加容易被别人认可和接收，成为一个全面优秀的孩子。 老师安排同学们提出自己在生活和学习中遇到的困惑和难题，分享自己调节情绪和舒缓压力的小妙招。 八、活动总结 通过此次心理健康主题班会，希望同学们能够加强了对心理健康的关注度，领悟到能够主动调节情绪就能拥有健康的心理。 通过此次心理健康主题班会，希望同学们能够培养出良好的心理品质和自尊、自爱、自律、自强的优良品格，增加克服困难、经受考验、承受挫折的能力。 通过此次心理健康主题班会，希望同学们体会到快乐能够给人带来巨大的力量，快乐能够给学生和生活带来巨大的能量。