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太极拳社团活动计划 太极拳社团活动计划 PAGE 太极拳社团活动计划 2015—2016学年太极拳社团活动计划? 活动目标： 力争通过两个学期的习练，让参与的同学学会陈式太极十三式完整套路，并使大家在习拳过程中丰富生活，陶冶情操，强健体魄，增强体质，缓解各种慢性疾病。??? 加入方式：本校各班同学均可报名加入。??????? 活动时间：每周五下午课七?????? 活动地点：学校操场?（饭堂前） 社??长：门宏轩??????指导老师：孟永铎 门宏轩 ? 具体活动安排： 2015年9月? 完成报名工作 2015年10月 ?完成第二段套路教学（第一式至第五式）??? 2015年11月? 完成第三段套路教学（第六式至第十式）? 2015年12月? 完成第四节套路教学(第十一式至十三式)? 2016年3月 完成第五节套路教学(第十四式至十八式)? 2016年4月 完成第六节套路教学(第十九式至二十四式)? 2016年5月 完成套路训练教学(第一式至二十四式)? 2016年6月 展演 教学设想：? 在活动过程中，始终以《体育与健康课程标准》为依据，牢固树立“健康第一”的指导思想。响应国家新课改，改革课程内容与教学方式，以学生发展为中心，培养学生的运动爱好和专长，奠定学生终身体育的基础。? 具体内容：? （一）认知目标：通过对太极知识、理论和动作的学习，使学生了解太极功夫的知识、理论；了解太级拳的健身、防身、养性、益智功能，知道太极功夫是祖国文化长河里的一朵奇葩，是深受世界人民喜爱的一项健身运动；理解陈式太极功夫动作的攻防含义；掌握陈式太极的动作形式及运动风格；掌握学习太极功夫的方法。? （二）技能目标：要求学生记住陈式太极功夫的动作名称，学生能在教师的提示下完成太极套路练习，80%的学生能独立完成套路。35％以上的学生能够运用简单的攻防技术。? （三）情感目标：培养学生对中国传统武术的兴趣，激发其探究民族传统体育的热情，加强热爱祖国传统文化的思想教育；提高学生的武德修养，培养学生的爱国主义精神和民族自豪感；培养学生勤学苦练、自尊自信、尊重爱护同伴等优良品质；培养学生的团结协作、相互帮助、乐于合作的精神；激发学生学习兴趣。? （四）能够运用所学的太极功夫扇技能锻炼身体，提高自身的健康水平。? 教材分析：? 陈式太极是中华民族传统体育宝库中的一颗璀璨的明珠，有着悠久的历史和广泛的群众基础，它以其深厚的文化底蕴和显著的健身效果而享誉于世。流传数百年而不衰。? 太极动作全面、均衡、合乎人体生理规律。其内容精练，套路编排合理，动作规范，易学易练，充分体现太极功夫的运动特点。通过练习，对外能强健筋骨、强化体魄，对内能调理脏腑，疏通筋脉，调节精神，对内环境的平衡调养气血，缓解身心疲劳，改善人体功能，增强体质十分有效。陈式太极以人体生命的整体观，以及人与社会，人与环境的和谐统一，即“天人合一”观为其哲学基础，集导引、呼吸吐纳、技击于一体，具有健身、防身、养性、益智等多种效果。太极功夫对学生的肌肉的放松、身体姿势及上下肢协调配合的能力要求较高，在教学中应注重这些方面的练习，以便学生能够较快的掌握正确的动作技术及要领。? 学法指导：? 在教学上遵循武术学习的基本规律，由易到难，从下到上，逐步深入，创新教法、注重学法；在教学立意上，坚持从太极文化的高度引领整个教学，促使学生会学、乐学，学有所得。? （一）教学方法包括：讲解示范法、分解与完整法、领做法、练习法、检查与纠错法、小组比赛法、多媒体教学等。? （二）学习方法包括：自主学习（个人练习、表象练习）、合作学习（互相辅导、纠错）、探究学习（探讨动作的攻防含义等）。 代王初中太极社 2014——2015学年陈式太极拳社团活动计划? ?陈式太极拳培训社团终于成立了，热爱陈式太极拳的同学们终于可以学习和练习陈氏太极拳了。我们有信心把社团活动开展得如火如荼。? 本学期社团活动具体如下：?????? 活动时间：每周五下午课七?????? 活动地点：学校操场?（饭堂前） 活动目的：培养兴趣，传承武术，增强体魄，学习交流。? 社??长：门宏轩??????指导老师：孟永铎 二、会员要求：? ?????1、对陈式太极拳有浓厚的兴趣；?????? 2、有一定的运动能力。???? ??3、有纪律意识，能服从安排；? ?????4、能严格遵守校纪校规，在同学中能起模范带头作用。 三、社团纪律? ?????1、每次活动要按时参加，不早退，不无故缺席；??????