《健康及其生活》优秀课件.ppt

1.健康是指( ) A.肢体均称、五官端正、没有残疾 B.身体没有病就是健康 C.没有心理疾病，心情愉快的人的状况 D.一种身体上、心理上和社会适应能力方面的良好状态 D 2.滥用抗生素，危害健康。以下关于抗生素的说法正确的是（ ） A.越贵越好 B.可随意购买 C.包治百病 D.在医生的指导下服用 D 3.保持愉快心情是心理健康的核心。当遇到挫折而情绪不好时，不宜采取的调节方法是（ ） A.找朋友诉说 B.外出跑步 C.自我封闭与压抑 D.自我调侃安慰 C 退出 * 第1节 健康及其条件 1.有人说：“ 没病没灾、身强体壮就是健康 ”。你同意这种观点吗？ 2.你根据什么标准来评价自己的健康状况？健康的真正含义是什么？ 1.能够概述健康及其条件，使学生养成健康的生活和行为习惯。 2.理解吸烟、酗酒、吸毒对人体健康的危害，使学生拒绝吸烟、酗酒、吸毒，珍爱生命。 《世界卫生组织定义10项健康标准》 1.充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。 2.处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。 3.善于休息，睡眠好。 4.应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。 5.能够抵御一般感冒和传染病。 6.体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调。 7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。 8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。 9.头发有光泽，无头屑。 10.肌肉丰满，皮肤有弹性。 健康是人生最宝贵的财富之一，健康不仅是指没有疾病和不虚弱，还要有完整的生理、心理状态以及良好的社会适应能力。近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量纳入了健康的范畴。 现代文明病（生活方式病） 恶性肿瘤 心脑血管疾病 糖尿病 （等慢性、非传染病） 养成健康的生活习惯 1 习惯是在人的生活、学习过程中逐渐形成的。青少年处于身体发育和学习知识的最佳阶段，养成良好的生活习惯，有助于拥有健康，使人受益终身。 1.生活有规律 合理安排生活节奏，合理调节学习与休息、脑力活动与体力活动的关系 2.合理膳食 食品中应尽量包含人体所需的各种营养成分和提供足够的能量 严格注意饮食卫生，防止食品被污染，不吃不洁的食物 防止暴饮暴食或限制饮食，防止偏食 3.合理用药 安全、有效、经济、适当 用药前要明确诊断，用药剂量要适当 用药时间要科学，用药途径要适宜，联合用药要合理 慎用抗生素！ 4.拒绝吸烟、酗酒、吸毒 酗酒 吸烟 吸毒 吸烟、酗酒和吸毒是当今社会的三大公害，成为严重威胁人类生命与健康的社会行为。吸烟、酗酒有害健康，而吸毒更会毁了人生。 一氧化碳、煤焦油、尼古丁…… 香烟点然后产生的烟雾中含有几十种有害物质 吸烟的毒害有哪些？ 慢性支气管炎； 肺气肿等； 心脏病； 烟瘾； 肺癌...... 经常过量、无节制的饮酒就是酗酒。 探究酒精对水蚤心率的问题 提出问题： 酒精对水蚤的心率有影响吗？ 作出假设： 设计实验方案 假设酒精对水蚤的心率有影响。 得出结论： 酒精浓度越高，水蚤的心率越低。 实施实验 实验材料：显微镜、水蚤、吸管、棉花、酒精、计时器等。 对于青少年来说，饮酒最大的危害是损害脑细胞。经常饮酒的人必然会导致智力下降、记忆力减退、理解力降低，影响学习和生活，严重时甚至会引起酒精中毒。 远离毒品 珍惜生命 冰毒 大麻 摇头丸  讨论 查阅相关资料，说一说毒品对人体、家庭、社会有哪些危害。 巴基斯坦吸毒者 吸毒者生出的婴儿 吸毒者共用注射器，很容易传播艾滋病、肝炎等传染性疾病。 拒绝毒品 毒品给人类社会造成的严重危害已引起全世界的关注。青少年应该及早认识毒品的危害，自觉拒绝毒品，远离毒品。 创建健康的环境 2 1.创建良好的居室环境 我们身边的空气总是清新宜人吗？ 教室与走廊中的悬浮颗粒一样多吗？ 操场中的悬浮颗 粒比花坛中的多 吗？ 教室中的悬浮 颗粒比食堂中 的多吗？ 1.控制变量只有一个。 2.实验要有对照组。 3.尽量减少偶然因素的影响。 探究活动：空气中悬浮颗粒物的测定与分析 2.创建良好的水环境 健康的定义 养成健康的生活习惯 生活有规律 膳食合理 合理用药 拒绝吸烟、酗酒、吸毒 创建健康的环境 创建良好的居室环境 创建良好的水环境 健康及 其条件 *