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教师心理健康教育培训记录表 教师心理健康教育培训记录表 PAGE / NUMPAGES 教师心理健康教育培训记录表 学校教师心理健康教育培训记录 时间 地址 二楼会议室 主讲人 郝宣 参加人员 培训主题 教师职业疲倦的症状、原由、调理对策和预防 有句话说： “教育兴，国家兴”。教师职业是一种特别的职业，是一种用生命感人生命， 专心灵去清洗心灵的职业， 被誉为人类灵魂的工程师。 可跟着现代社会节奏加速， 竞争强烈， 竞争产生的压力致使教师产生职业疲倦， 职业疲倦不单影响教师的身心健康， 并且影响教育工作， 影响到人材培育， 影响到国家的四化建设。本文剖析教师职业疲倦的症状、主要原由及采纳的策略和预防。 一、教师职业疲倦的症状 工作疲倦的发生是一个渐进过程。早期，人们一般工作热忱、资源充分，但随后，热忱不停降低，资源和能量不停耗费，疲倦便开始袭来，到四年左右达到顶峰。一般以为，教师在开始时，工作都是热忱的、讲奉献的，他们感觉自己的 工作是拥有社会意义的， 并产生个人知足感。 但因为教课中不行防止的困难、 个人问题、社会压力以及价值看法等的影响， 特别假如工作投入越多， 实质回报越低，就会产生挫折感。详细的反响表现为： 1、在工作中常常会有挫折感。 2、对工作毫无热忱。 3、感觉工作毫无实质意义，十分无聊。 4、身体健康愈下，小弊端不停，周期性的疲备。 5、周期性的激动、忧虑、惧怕、丧气、甚至无望。 6、经过不良生活方式来躲避现实。 7、人际关系不睦睦。 8、不知道未来会如何，苟且偷生。 二、 教师产生职业疲倦的原由 教师产生职业疲倦，不是由某一件事情造成的 ，而是在长久的教课工作中，因为工作中的各种压力， 在情绪上产生的一种低强度递进的反应过程。 致使教师产生职业疲倦的原由除了有教师自己的内部原由外， 还有社会的、 学校的、工作任务、教课对象的以及人际关系等各个方面的原由。详细有以下四点： 职业要素。（ 1）外在希望的重压。教师的职业是神圣和伟大的，但是在 此刻社会里，价值取向多元化， 家长、学生及社会各界对教师的希望也日渐分歧， 因此无形增添了教师的工作压力。有威望机构检查表示： 90%的教师感 到 “ 当教师愈来愈不简单，压力很大 ” 。（ 2）希望与现实的差距。教师一般都有较高的成就动机， 他们追求个人成功的价值， 盼望在工作中获取应有的反应。但因为教师职业的工作过程复杂、周期长，不易立刻显出功能，所以缺少实时的成就认同。（ 3）职业的低创建性。创建性是教师职业的重要特色，而在实质的教育教课中，有很多原由限制了这类创建性的发挥，多是重复性劳动，长时间单一的工作致使身心的疲倦状态。 工作环境要素。（ 1）教课环境。纪律问题对教师的教育教课效率有很大影响，所以教师一定花销加倍的时间与精力来办理学生的问题， 管理学生的困难已成为教师压力及疲倦的主要原由。别的，还有比方对教师工作评论的不合理、竞争的手段与方法的不科学、 奖赏与责备体制的不健全、 人际关系氛围的不睦睦等要素。（ 2）组织氛围。教师常诉苦学校管理者缺少怜悯心、官僚、无效能等，缺少赏识与支持性反应乃是教师产生工作压力和疲倦的重要要素。 3. 个人要素。个性特色在某种意义上决定着个体的行为方式。比方 A 型 性格的人，因为拥有极端的挑战性、争强好胜、时间看法强、焦躁等特色，比较简单产生职业疲倦。 社会要素。（ 1）价值取向多元化。社会的巨变，令人们的价值看法趋势多元化，给人以更多的自由去选择自己的人生， 于是在选择中陪伴着各种各种的 忧虑与难过，加上生活条件的不理想，使教师简单产生较大的心理颠簸。（ 2）社会支持系统的单薄。在碰到困难时，能获取各种帮助，就能减少工作疲倦感。 但是，当前我们国家教师职业的社会支持系统是单薄的， 教师没法从多种支持形式上获取支持。 三、 教师职业疲倦调理对策 教师自己第一要学会正确认识和驾御压力， 化压力为动力。要将工作中出现的问题看作生活之必定存在，把出现的各种问题作为自己能力锻炼的绝佳时机。 我们平时工作要做到有松有驰， 不可以凭一时的工作热忱， 在一次任务中就耗悉心理、生理上的能源，致使对此后的工作产生疲倦，丧失激情。 教师第一应学会认识、采取自己，关怀自己，爱自己。其实，谁关怀自己也不如自己爱自己，对付压力最好的方法就是关爱自己，保持身心健康。 如何关爱自己？整体来说，教师内心要有一张“时间表”，该工作的时候工作，到了歇息的时间，要让紧张的神经细胞得以歇息，疲倦的身体予以恢复，这 既是对教师自己负责， 同时又是对学生负责。 在这里我不想多谈一些大道理， 只想给大家供给一点我们力所能及能够做到的方法， 让大家能够努力调理自己的心理状态，保持健康快乐的状态工作。 提高自我效能。 一方面要有正确的自我认识， 要全面客观地剖析自己的实质，要悦