警棍盾牌队队队列动作要领(军人训练内容-口令：军姿-稍息与立正-跨立、立正-敬礼与礼毕).docxVIP

警棍盾牌队队列动作要领停止间动作第一项训练内容：军姿动作要领：军姿：当听到“军姿立正”口令后，两脚跟迅速靠拢并齐，两脚尖打开约60度，两腿挺直，膝盖内夹后压；提臀、收腹、挺胸、抬头；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂伸直，两手肘紧贴腰际，五指并拢自然伸直，大拇指尖贴于食指第二节，中指紧贴裤缝线；头要正，劲要直，后颈轻贴后衣领，下颌微收，口微闭，两眼平视前方稍上眺约15度；重心前移，大部分落于前脚掌。第二项训练内容：稍息与立正口令：稍息、立正动作要领：稍息：当听到“稍息”的口令后，在军姿的基础上，左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的三分之二，两腿自然挺直，上体保持军姿立正姿势，身体重心大部分落于右脚。立正：当听到“立正”的口令后，左脚迅速沿原路返回，与右脚靠拢并齐（脚跟靠脚跟），恢复成军姿立正姿势。第三项训练内容：跨立与立正口令：跨立、立正动作要领：跨立：当听到“跨立”的口令后，左脚向左跨出约一脚之长（与肩同宽），两腿挺直，上体保持军姿立正姿势，身体重心落于两脚之间。同时，两手迅速后背，左手抓握右手手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢四指自然弯曲，大拇指贴于食指第二节，手心向后。立正：当听到“立正”的口令后，左脚迅速沿原路返回，与右脚靠拢并齐（脚跟靠脚跟），同时，两手迅速下放，恢复成军姿立正姿势。第四项训练内容：停止间转法口令：向右转、向左转、向后转、半面向右转、半面向左转动作要领：向右转：当听到“向右转”的口令后，以右脚跟为轴，左脚前脚掌为辅，右脚跟和左脚掌前半部同时用力，使身体协调一致向右旋转90度，两腿自然挺直，身体重心落于右脚；稍停顿后，左脚取捷径迅速靠拢右脚，恢复成军姿立正姿势。向左转：当听到“向左转”的口令后，以左脚跟为轴，右脚前脚掌为辅，左脚跟和右脚掌前半部同时用力，使身体协调一致向左旋转90度，两腿自然挺直，身体重心落于左脚；稍停顿后，右脚取捷径迅速靠拢左脚，恢复成军姿立正姿势。向后转：当听到“向后转”的口令后，以右脚跟为轴，左脚前脚掌为辅，右脚跟和左脚掌前半部同时用力，使身体协调一致向右旋转180度，两腿自然挺直，身体重心落于右脚；稍停顿后，左脚取捷径迅速靠拢右脚(划倒七字)，恢复成军姿立正姿势。半面向右转:?当听到“半面向右转”的口令后，以右脚跟为轴，左脚前脚掌为辅，右脚跟和左脚掌前半部同时用力，使身体协调一致向右旋转45度，两腿自然挺直，身体重心落于右脚；稍停顿后，左脚取捷径迅速靠拢右脚，恢复成军姿立正姿势。半面向左转：当听到“半面向左转”的口令后，以左脚跟为轴，右脚前脚掌为辅，左脚跟和右脚掌前半部同时用力，使身体协调一致向左旋转45度，两腿自然挺直，身体重心落于左脚；稍停顿后，右脚取捷径迅速靠拢左脚，恢复成军姿立正姿势。第五项训练内容：蹲下与起立口令：蹲下、起立动作要领：蹲下：当听到“蹲下”的口令后，右脚迅速向右后方撤出半步，稍停顿后，迅速正直下蹲；同时，双手沿裤缝线滑至两膝之上，左手大臂与小臂约成90度，肘部紧贴腰际；右手打直，五指并拢，只不过膝，上体保持正直；两腿分开约60度（女军人或女警察穿裙装时两腿自然并拢）臀部微接脚后跟。起立：当听到“起立”的口令后，利用右脚脚掌蹬力和全身协力迅速起立，上体保持正直；同时，两手沿原路返回，稍停顿后，右脚取捷径迅速靠拢左脚，恢复成军姿立正姿势。第六项训练内容：敬礼与礼毕口令：敬礼、礼毕动作要领：敬礼：当听到“敬礼”的口令后，在军姿的基础上，右手迅速经胸前抬起，五指并拢自然伸直，中指微贴帽檐右角前约两厘米处（戴卷檐帽、无檐帽或者不带帽时微贴太阳穴，约与眉同高），手心向下微向外张（约20度），手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线；同时，注视受礼者。礼毕：当听到“礼毕”的口令后，右手迅速取捷径下放，恢复成立正姿势。第七项训练内容：脱帽与带帽口令：脱帽、带帽动作要领：脱帽：立姿脱帽时，双手捏帽檐或者帽前端两侧，将帽取下，取捷径置于左小臂上，帽徽朝前，掌心向上，四指扶帽檐或帽墙前端中央处，左小臂略成水平（大臂与小臂约90度），将右手放下。??????????????坐姿脱帽时，双手捏帽檐或者帽前端两侧，将帽取下，置于桌（台）面前沿左前侧或者膝上（帽顶向上，帽徽朝前）。带帽：当听到“带帽”口令后，双手捏帽檐或者帽前端两侧，取捷径将帽迅速戴正。行进间动作第八项训练内容：齐步的行进与立定口令：齐步—走、立—定动作要领：齐步：齐步走分为预令和动令，齐步为预令，走为动令；当听到“齐步”预令后，身体重心微向前倾，听到“走”动令后，左脚向正前方迈出75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾，四指轻轻握拢，大拇指贴于食指第二指节，两臂前后自然摆动，向前摆臂时