儿童少年的体育锻炼.pptxVIP

儿童少年的体育锻炼;概况;我国青少年面临的健康风险;超重及肥胖检出率持续上升，儿童肥胖率已达8.1%，尤其是大城市中的男孩，超重及肥胖率达25%以上 视力不良检出率居高不下。小学生视力不良检出率为32.5%，初中生为59.4%，高中生为77.3%，大学生为80.0%;研究已经充分证实超重儿童成年后发生胰岛素抵抗、糖尿病、动脉粥样硬化、高血压、代谢综合征的几率将增加;身体活动减少是导致我国学生体质下降的重要原因;; 推荐活动量达标率对比; 青少年是国家和民族的希望，青少年体质健康不断下降的问题如果任其发展，最终有可能变为灾难出现在社会的各个领域。学生体质健康下滑已经引起高层及相关部门高度重视，也成为当前社会的热门话题;2006年12月，在全国学校体育工作会议上，国务委员陈至立就某些地区因体检不合格而出现征不满合格新兵的现象，告诫我们，长此下去国将无强兵可用，我们的祖国怎么能够进行伟大的复兴？！;2006年12月至2007年5月，中共中央、国务院、教育部、国家体育总局、共青团中央连续发布系列重要文件强力推进学生体质健康工作，要求通过5年左右的时间，扭转我国学生体质下滑，全面提高青少年健康素质;目前国家体育总局正在联合教育部等9部委制订《青少年体育振兴规划》，在调查研究的基础上，对今后我国青少年体育的发展进行系统规划。《规划》的出台将有利于加强青少年体育增强青少年体质，推动我国学校体育迈上新台阶;体育锻炼对儿童少年身体的影响;运动对青少年骨骼的影响;力量性运动对儿童青少年骨密度的影响;高冲击性运动对儿童少年骨密度的影响;耐力性运动对儿童青少年骨密度的影响; 从文献研究资料来看，体育运动对BMD有双重影响，适度的运动能增加骨量，大强度运动导致BMD的降低甚至骨质疏松。运动强度刺激有一个阈值，在该阈值下运动，运动强度增大，BMD提高；超过该阈值，刺激强度增大，BMD 不再随之增长;体育锻炼对心脏的影响;体育锻炼对呼吸系统的影响;体育锻炼对神经系统的影响;儿童少年生长发育规律和特点;什么是发育; 卵子受精时，个体的生长潜力及各组织器官生长顺序的遗传基因已编码就绪，??而决定了生长发育的可能性；神经、激素、生长因子及外界各种因素均可影响遗传基因的表达，决定了生长发育的现实性，生长发育的最终结果取决于上述各类因素对儿童少年个体的综合作用;生长发育的一般规律;一、生长发育的阶段性和程序性; 实际上，各年龄期的规定是人为的，相邻各期间并没有明显的界限。目前，世界卫生组织将18岁以下的人群都界定为儿童;生长发育的速度是波浪式的;胎儿和婴幼儿遵循“头尾发展律”; 由胎儿2个月时特大的头颅（占全身4/8），较长的躯干（3/8）、短小的下肢（1/8）发展到6岁时较为匀称的比例（头）占1/8强，躯干占4/8弱，下肢占3/8）; 从动作发育看，儿童会走路前必须先抬头、转头、翻身、直坐、爬行、站立等发育阶段。手部动作发育的规律性更明显，新生儿只会上肢无意识乱动；4～5个月开始有取物动作，但只能全手一把抓；10个月时才会用手指拿东西；2岁左右手的动作更准确，会用勺子吃饭；手部精细动作（如写字、画图等）要到6-7岁左右才基本发育完善;儿童期、青春期发育遵循 “向心律”。身体各部的形态发育顺序是：下肢先于上肢，四肢早于躯干，呈现自下而上，自肢体远端向中心躯干的规律性变化 青春期足的生长突增最早开始，也最早停止生长；足突增后小腿开始突增，然后是大腿、骨盆宽、胸宽、肩宽、躯干高，最后是胸壁厚度。上肢突增的顺序依次为手、前臂和上臂。手的骨骺去和也由远及近，顺序依次为指骨末端→中端→近端→掌骨→腕骨→桡骨、尺骨近端; 从出生到成年人，下肢增长了4倍，上肢增长了3倍，躯干增长了2倍;二、各系统生长模式的时间顺序与统一协调性; 1、一般型：包括全身的肌肉、骨骼、主要脏器和血流量等。生长模式和身高、体重基本相同，先后出现胎-婴儿期和青春期两次生长突增，其余时间稳步增长，青春发育中、后期增长幅度减慢，直到成熟 ; 2、神经系统型：脑只有一个生长突增期，其快速增长的时间主要在胎儿期至6岁前。由于神经系统的优先发育，出生时脑重已达到成人脑重的25%，而此时体重仅为成人的5%左右，6周时脑重约1200克，达成人脑重的90%。头围测量在评价儿童（尤其是3岁前）神经系统发育方面有特殊重要的意义; 3、淋巴系统型：胸腺、淋巴结、间质性淋巴组织等在出生后头10年生长非常迅速，12岁左右约达成人的200%。以后，随着其他系统功能的逐渐成熟及免疫系统的完善，淋巴系统逐渐萎缩，老年时更加衰退; 4、生殖系统型：在生后第一个十年，生殖系统几乎没有发展；青春期生长突增开始后才迅速生长，并通过分泌性激素，促进机体全面