2021年心理健康自我成长分析报告.pdfVIP

20xx年心理健康自我成长分析报告篇1 参加了一学期的自我成长小组，每次都有或多或少的感悟和体会，只是没 有很好地总结。现在写这份自我成长报告时，这个学期的活动情景又一次慢慢 浮现在脑海中。 对于成长小组的活动，我都会尽量参加，参加这个活动已经逐渐成为了一 种习惯。通过相互倾听组员的成长经历、分享自己的困惑、讨论如何解决问 题……我们不仅折射出自己在生活中的现状，也得到了更深入的分析和反馈。 我们的小组也在不断活动的过程中建立了信任、自由的氛围。 我觉得最大的收获是加深了对自己的认识。无论是作为一名心理老师，还 是一名心理咨询师，自己的问题都可能会对咨询工作产生影响。而对于我来 说，我一直渴望能够更加了解自己，改变自认为需要改变的地方，解决在自己 成长过程中出现的心理困扰。学习心理学专业是为了这个目的，参加成长小组 活动也是为了这个目的。现在的我能够更加客观地来看待自己，能够静下心来 仔细体会自己的感受，能够更加清楚地表达出自己的想法。从精神分析学派的 角度出发，我形成现在的这种性格和行为模式，肯定和小时候的经历分不开。 虽然我还不能很深入地找到根源，但回想小时候，我是那种什么事情都是由父 母包办的孩子，缺乏独立的生活经历，也没有和其他同龄人一起撒欢玩的经 验，从小印象最深的就是被反锁在家里和电视机作伴的情景。也许无形之中， 这样的生活经历造就了现在的我。 在小组成员们的分享、倾听和反馈过程中，我意识到自己是一个很自卑、 被动的人。正因为自卑，在小组活动中，我总觉得大家都比我有能力、有思 想，会担心自己说的没有深度，所以我习惯性地把自己藏起来，表现出来的是 不愿意主动表达自己的观点和想法，也不常反驳别人。其实再看生活中的我也 是这样的，不喜欢和不熟悉的人多说话，可以一个人安静地待上很久，不善于 拒绝别人、不善于反驳别人。在人多的时候会保持安静，不易被别人注意到。 也许我还是渴望被人关注、肯定的，只是我不会表现得很积极，这也许是我的 自卑和自尊之间的矛盾吧。 当然，只有认识自己肯定是不够的，更重要的是用行动来改变。以前我经 常是在脑子里想想要改变自己，但实际行动并不多。因为在行动之前我会闪过 一些 “我的行动是没有用的，没有效果的”的念头，这些念头会让我放弃自己 的行动。小组活动不仅让我更深地认识自己，也给了我很多思考问题的新角 度，给了我改变自己的动力和方法。在听过组员们的经历和分析后，我也意识 到改变是需要更新自己和努力的。阿雅说的 “拒绝别人也表明自己的强大。” 地球说的 “还没有达到我的底线。”狐狸说的 “对我的好处是什么?”……这些 对我来说都是新的思维方式，而清芯在博客回复中提醒我在为自己找借口时， 也让我有所思考。我的很多念头和想法其实都是自己不用行动改变自己的借 口，会和我自己的期望有矛盾。但现在的我似乎有了一些变化。就像前几天， 我趁着校长在我们办公室聊天的时候，提出工作太多，希望能少一些。虽然他 没有直接给我答案，但至少我敢于提出来，也算是一点小小的改变吧。希望下 个学期能继续和大家分享我的改变。 自我分析到此结束，另外还想说的就是对于小组活动的参与程度，我自认 为是更博最不积极的那一个，也许是因为很多东西我在体会，但当我坐下来要 写的时候却感觉有点无从下笔，所以每次都是半途而废。也许也是因为我的认 知问题，有时会觉得在小组活动时收获很多，但离开这个环境回到生活中，又 会出现自我否定和消极的想法。不管怎样，改变是困难的，反复也是存在的， 想起以前经常和同学开玩笑说的话 “革命尚未成功，同志仍需努力”，用来勉 励一下自己。 最后，感谢大家的分享和帮助，每个组员的倾听让我感觉到自己被重视， 大家从不同角度分析问题和困扰，让我的认知和思维方式有了新的突破。 20xx年心理健康自我成长分析报告篇2 近期，老师给我讲述了心理健康课程的主要内容，让我从中受益颇多。从 心理健康的定义到如何进行自我完善、如何进行情绪的调控、如何面对挫折与 压力、如何适应新的环境、如何处理人际交往中的问题等等。非常的详细、全 面。我认为此次的成长分析非常重要，它可以让我以一个自我认知的过程全面 的剖析自己、了解自己，从而更好地成长。 回忆曾经走过的路，有快乐也有悲伤，有委屈也有挫折，有幼稚天真的幻 想也有远大的志向和高原的目标，生活中的点点滴滴构成了我绚丽的生活，我 要感谢我的父母和所有关心爱护我的人，因为是他们给了我机会和力量。 童年，在我的记忆中，是非常快乐的，这要感谢我的父母，他们给了我无 微不至的关爱，虽然我出生在一个