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孕妇学产前辅助动作助分娩
导读：在分娩的过程中，第一产程不但时间长，而且极为关键，由于宫口尚未开全，盲目的用力只会消耗体力，同时使胎儿受到更大的压力。孕妇可以做些有效的辅助动作，轻松度过第一产程! 关键词： 产前辅助动作? 分娩? 孕期按摩?
分娩第一阶段是指从规律的子宫收缩开始至子宫颈口开全。一般在子宫颈口接近开全时阵痛最强烈。做辅助动作的目的是使全身松弛，以减轻子宫阵缩及宫颈口扩张引起的不适。下面介绍几种简易有效的动作。
(1)胸式呼吸：适用于第一期的早期，可以镇定 情绪，减轻疼痛。
动作要领：
●仰卧，略向侧方，双手放在
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