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09 学年第一学期温州中学高二体育课教案 三级跳远课的设想 一．指导思想 根据高中学生思想较成熟，对运动技术的掌握能力增强，对自身运动项目具有一定的选择性 这一特点及体现 “健康第一”、发挥 “双主”优势这一指导思想，较为灵活地安排该节课，旨在 创造轻松活泼的课堂气氛，愉悦身心，曾强体质，提高技术。 二．教材分析 该节课是三级跳远单元的第一节课。教学目标是要求学生初步掌握三级跳远的技术动作，体 会出三级跳远的三步节奏。三级跳远的技术对于高中生来说已不再是高难度的运动技术，关键是 学生愿不愿学和教师如何去引导其学的问题。解决了上述问题，该目标就不难实现。另外三级跳 远对下肢的爆发力及人体的协调性和心理素质的要求较高，所以采取各种方式的跳跃练习来增强 体质、发展力量、提高跳跃能力、增强协调性、锻炼意志品质、愉悦身心是这节课的又一重要目 标。 三．教学步骤 １．通过“五官移位”这一趣味性的游戏，将学生注意力集中到课堂，然后听着音乐根据个 体差异选择做四肢、腰腹及牵拉韧带的徒手操，这样会充分发挥学生的主体作用，克服以往徒手 操的整齐划一的教学模式，避免了单调、呆板的缺陷，以调动学生的运动兴趣。通过竞赛的形式 有针对性地进行跨步跳和单足跳练习，在为主要内容作好准备的同时又调动了学生参与运动的兴 趣和积极性，同时还培养了学生争强好胜，奋勇拚搏的体育精神。 ２．因该节课为三级跳远的第一节课，所以就将场地设在宽阔的跑道上进行。由示范讲解、 出示教学挂图开始，使学生对三级跳远有个完事的初步认识。原地跳跃练习和４－６步行进间跳 跃练习，促使学生掌握三级跳远的基本技术，再通过跳过实心球练习来掌握 “三步”的节奏，最 后进行完整的动作练习。另外，期间要多注意学生的反馈信息，适时加以引导。 ３．设置各种跳跃练习的场地，要求学生自由分组和选择运动项目，发挥个人跳跃特长，提 高特长项目的技术水平和终身体育能力，提高下肢爆发力，增强协调性。通过自主组织些跳跃游 戏（斗鸡、跳绳等）来增强体质的锻炼和培养学生群体意识及团结协作的集体主义精神，达到愉 悦身心，增进健康的目的。 三 级 跳 远 课 教 案 班级:高二 时间： 2009.12 教 1． 三级跳远教学：助跑与起跳相结合、第一跳与第二跳、第二跳 材 与第三跳相结合技术。 2． 发展跳跃特长项目练习 教 1． 基本掌握三级跳远的技术动作：对三级跳远的完整技术有初步 学 的了解，能体会出三级跳远的动作节奏。 任 2． 通过各种跳跃运动来培养学生的协调性，发展下肢力量及爆发 务 力。 3． 培养学生勤守纪的自觉性及跳跃特长，提高运动锻炼的兴趣。 练习分量 部 课的内容 主　导　作　用 主　体　作　用 次 时间 强 分 数 度 一．集合 1． 向学生问 1． 体育委员集合 整队、宣 好 整队并查人数。 １’ 布课的内 2． 安排见习 2． 学生快速集合。 容，查人 要求：快、静、齐 数服装、 3． 宣布的内 安排见习 容 1． 学生跟教师练习 ３ 生。 2． 自由分组练习，可以自 ２’小 二． 集中1． 发口令：眼、 主提出不同要求做练习。 ５ 开 注