教师职业倦怠的原因解析总结计划及对策.docx

教师职业倦怠的原因分析及对策 昆山市蓬朗中学 余茂兵 现在作为乡镇教师的我们，从教之初的豪情壮志逐渐消失了，安于现状、 平淡无为、得过且过的想法增多了； 原先可爱的学生似乎都变得令人生厌； 走进 课堂的神圣感没了， 无奈当老师的感觉却增强了。 不断经历着身心疲惫、 心力交 瘁的感觉。 之所以会这样，主要的客观原因在于： （1）经常没有成就感引起倦怠，有些老师所任教学科目也不是所谓的重点科目， 长期工作得不到肯定， 因而在工作中没有成就感而产生倦怠；（ 2）升学压力、应付上级检查、学校检查及教学比武等一系列活动， 教师经常处于一种紧张状态而产生倦怠。 （3）没有人给教师做榜样，现在的校长甚至副校长普遍不在一线上课， 说起教育大道理比所谓的教育专家还在行，说一套做一套， 还有几个优秀教师在挑选学生上也总是爱占便宜， 总之没有任何示范性可言，这样导致年轻教师用不了几年就迷失了方向。 现在的教师产生职业倦怠的还有以下主观原因： （1）个人修养比不上以前的老教师，在平心静气上下得功夫不够； （2）在执行学校和教育部门的规章制度上不够规范，有时候还过分理想化，容易走向两个极端，要么我行我素，敷衍了事，要么热情似火，过多的干预学生的学习和生活，管了许多不该管的事情，导致自己身心疲惫；（3）作息时间不够规律。 现在的人普遍有晚睡晚起的不好习惯，而对于教师来说， 由于工作的性质和现实原因， 尤其是担任班主任的老师， 可能就更加残酷一点了，如果不注意调整自己的作息时间，就从“晚睡晚起”变成了“晚睡早起”了。带着疲惫的身体状态，在白天烦杂的教育教学活动中，就容易 引起心理疲劳。身心皆以疲劳，如果又是长此以往，而又不寻思去改善和改变，又如何不引起对教师这一职业的倦怠呢？ 针对教师职业倦怠的以上主客观原因， 我认为可以从以下几个方面给与解决和寻思对策： 第一，我觉得学校应该尊重和关爱每一位教师，让教师成为学校的主人，使教师有归属感； 树立每一个教师都是学校的宝贵财富和资源的理， 让每位教师在学校都有成就感；适时开展活动，释放教师紧张情绪，避免情绪衰竭；创造条件，提高教师业务水平，随时给教师充电，让教师跟上素质教育的步伐，使每一位教师能持续发展，这样应该可以避免教师倦怠罢。 第二，校领导还是得为教师做榜样， 因为榜样的力量是无穷的。 校长和副校长还是要在第一线教课， 这样一方面可以更加了解一线的教学实际情况， 另一方面也可以制定更加切合实际的学校管理规定和政策， 没有身先士卒的精神和行动，一切都是纸上谈兵，开会学习只能是“催眠会” ，教师如何又能不产生职业倦怠呢？因此， 我强烈建议教育部门： 不带考试科目的老师不要做校长， 没有能力兼课一个班的校长应该早点辞职。 第三，要认识自我， 加强个性修养和树立正确的职业观念。 我认为要从观念上要很清楚，教师这个职业是必须要终身学习的，这就包括各个方面的学习， 尤其是专业方面的学习， 多外出听课学习， 多进修充电，了解自己和他人的差距，产生学习动力， 把自己的课堂上得很精彩， 学生学得愉快， 老师也会被这愉快感染，进而找到自己的自身价值，找到简单单纯的快乐！ 第四，教师要改掉自己的不良习惯， 尤其要培养健康和积极向上的业余习惯。现在部分中老年教师有下班熬夜打麻将的习惯， 部分年轻教师有熬夜上网的习惯，这都会影响当天休息和人体精力正常的恢复和代谢。 现在医学和心理学认为：生理决定心理。因此，我建议有不良爱好的教师早点改掉不好的习惯，让咱们早点过上“早起早睡”的生活，这也是一种实实在在的充电啊！ 第五，教师要努力丰富自己的生活， 提高生活质量。 教育的本质是让受教 育者享受幸福，追求幸福。这样，从事教育的教师就应该首先享受幸福，成为幸 福的人。而我们过多地要求教师做蜡烛，做火炬，燃烧自己，照亮别人。实在过 于悲壮悲凉。 老师鞠躬尽瘁， 死而后已往往牺牲了自己的时间， 牺牲了自己的健 康，甚至牺牲了自己的家庭， 牺牲了自己孩子的前途。 成年累月奋战在教育第一 线。这样心灵枯竭，一遇到特殊情况，自然会产生倦怠感。要改变这样状况，教 师应该在紧张之余，听听音乐，跳跳舞，参加体育锻炼，节假 ** 偕同家人外出旅 游，丰富自己的生活，用幸福塑造幸福，用美好引导美好 . 我们渴望外部条件和环境的条件和改善， 但是可以预见的将来， 应试教育 的压力不可避免， 还是一位哲人说得好 “我们无法改变全世界， 但是我们可以改 变我们自己”。作为一名普通的一线教师，只要我们正确的认识自己的职业，调 整好自己的心态，合理安排好自己的作息时间， 严格规范和管理自己的教学行为， 做好自己的本职工作，管好自己该管的事情，脚踏实地，不缺位，不越位，处理 好与学生、同事和领导的关系， 处理好自己的工作和家庭之间的关系， 你就发现 自己的身心也就和谐了