范本自我情绪管理.ppt

空议由乙方提供他人呢 空议由乙方提供他人呢 0.0 * 火遮眼 原意：大火在自己面前烧，感到非常的不舒服，很刺眼。 今解：因某事或某物使自己恼火，从而做出不理智的行为。 0.0 * 晋人王述吃蛋生气，对人理智 王述，东晋大臣，性情极其急躁。 王述喜欢吃卤鸡蛋：就是把煮熟的鸡蛋去皮，再在卤汤中煮，其味道香极了。这天，厨房又特意为他准备了卤鸡蛋。看到又香又太的卤鸡蛋，王述口水都要流下来了。他追不及待得拿起筷子就夹，可是鸡蛋太滑了，怎么夹也夹不上来，这可气坏了王述，脑门上不禁渗出几滴细汗。 0.0 * 于是，他干脆用筷子叉，可是鸡蛋还是很狡猾，就是让他又叉不到。王述连续试了几次都不成功。这下他可发脾气了，再也没有耐心去夹鸡蛋。怒气冲冲的把整盘鸡蛋都掀到了地上。鸡蛋在地上滚来滚去还是没有停，看着鸡蛋不停的在地上打滚，他的火气更大了，慌忙穿上术屐下地去碾，可还是没碾到。 0.0 * 他气的要命，口中不住的念叨： “气死我了，跟我过不去，看我不宰了你。”说着一把从地上捡起一个鸡蛋放进嘴里，狠狠的嚼碎了立即又吐了出来。 0.0 * 但是…… 一次，王述和谢奕同时参加一个大臣举办的筵席，席间大臣们为了一件小事发生了争论，以王述为首的一派和以谢奕为首的一派意见相左，各派都坚持自己的观点，谁也不肯让步。 0.0 * 谢奕是谁呢？他是东晋著名大臣谢安的哥哥。谢奕的性情粗暴蛮横，因为他弟弟谢安的缘故，他更加的有恃无恐，自己虽然没有什么本事，但是凭借他弟弟在朝中的地位，在整个京城也是个说一不二的人物，如果有谁敢惹他，鄢准没有好下场。 0.0 * 最后还是在主人的劝说下，两派才善罢甘休，各自回到自己的坐位上，继续喝酒。王述很快就把这件事忘了，继续和朋友们喝酒聊天，而且喝的十分尽兴。而谢奕就没那么健忘了，他越想越气，心想：死王述，你不想活了，竟然在别人家的筵席上和我发生争执，而且一点也不知道让着我．搞得我一点面子都没有……谢奕越想气就越不打一处来．那天晚上的筵席也没尽兴，心里总在骂王述。 0.0 * 第二天一大早，谢奕就来到王述家，王述家的大门还没开呢。谢奕就命人拼命的撞门，差点把门给撞坏。王家的仆人吓得不得了，慌忙打开大门，并去禀报王述。王述匆忙穿上衣服，准备去迎接谢奕。可还没等王述出门，谢奕已经气冲冲的闯了进来，见了王述劈头盖脸的一顿臭骂：“王述，你个不知天高地厚的东西，竟然在昨晚的筵席上和我顶撞，你不知道给我留点面子吗?你是什么东西，读了那么多圣贤书，都喂狗吃了……” 0.0 * 谢奕肆无忌惮在王家大骂，王述始终不敢正面看谢奕，他知道昨晚酒喝得多了，是不该和他发生争执，毕竟谢奕是谢安的哥哥，得罪了他们兄弟可不是闹着玩的。于是任凭谢奕大骂，一句也不还。谢奕骂了足足有半个时辰，嗓子都哑了。又命身边的仆人继续骂，仆人们也喊累了，声音越来越小，谢奕这才罢休，带着人走了。 0.0 * 王述过了很长时间才转过身来，偷偷的问身边的仆人：“他们走了吗?”仆人说：“走了。”王述这才回到自己的坐位上。此后，人们都称赞王述虽然性情急躁，却能够有所容忍。 0.0 * 星星点灯： 性情暴躁，遇事不能控制自己的惑情，是阻碍个人发展的一个很不利的因素。王述就是一个性情很急躁的人，从他吃鸡蛋这件事情我们就能够看得出。但是当谢奕大骂王述的时候。他并没有丧失理智，而是能够从容面对。其实这里的道理很简单，对鸡蛋发脾气，鸡蛋不会报复自己，而如果对谢奕发脾气，那日后必定遭到报复。 0.0 * 所以，那些性情暴躁的人，一定要控制好自己的情绪，遇事不要轻易发火，要学会容忍，否则就舍得罪很多人，日后必将不利于自己的发展。 成功的人一定是一个情绪管理的高手！ 0.0 * 情绪管理学的功能 群体是由个人组成的，每一个人都是社会的一部分，如果我们能处理好自己的情绪，就会产生比较积极的群体情绪。 0.0 * EQ的基本内涵 “EQ是人类最重要的生存能力”，人生的成就至多20%可归诸于IQ，另外80%则要受其它因素(尤其是EQ)的影响。 EQ即“情绪智力” 0.0 * EQ的定义 1、认识自身的情绪 2、妥善管理情绪 3、自我激励—自我激励包含两方面的意思： ①通过自我鞭策保持对学习和工作的高度热忱，这是一切成就的动力； ②通过自我约束以克制冲动和延迟满足，这是获得任何成就的保证。 4、理解他人情绪 5、人际关系管理 0.0 * 在这五个方面中，前三个方面只涉及“自身”--是对自身情绪的认识、管理、激励与约束； 后两个方面则涉及“他人”--要设身处地理解他人情绪(