（情绪管理）如何处理工作中和生活中的压力的.pdfVIP

（情绪管理）如何处理工作 中和生活中的压力的 您是如何处理工作中和生活中的压力的？ 在竞争如此激烈的社会，压力无处不在，如果处理得不好，往往 会导致失败，您是如何处理这些压力的呢？ 主题壹：您的主要压力来自哪里？ Hocy ： 我认为工作的压力属于生活的压力范畴，有壹哲人说过，工作是 壹个皮球，而家庭，朋友，身体都是玻璃球，所以我认为在各种压力 的情况下，无法选择的时候能够参考壹下这个道理。就是工作能够更 换，但家庭，身体和朋友不能有所闪失，要不然壹辈子弥补不过来。 zcz168 ： 压力的根源应该是生活。您向往您想要的生活方式，就必须做有 压力的工作。 万俟成： 很多压力是自找的。像爬山，已经在半山腰了，只好努力攀登向 上，实现个人或是企业的目标，感到壹种无形的压力。 张因特： 主要是工作和亲人，我的感觉！我做营销的，所以总是有业绩的 压力，每个月，每年，然后就是亲人，父母对孩子的期望，我感觉这 个压力比工作上的压力仍要大！ luxun_sun ： 读书时是不屑于修身齐家的,光想着治国平天下了是壹个 很不知天高地厚的小孩子。 当下才明白，要做到修身齐家也那么难。即使我自己能够坦然 面对朴素的生活,我的家人也很难抵挡住花花世界的诱惑。我坚守着 君子取之有道的处事准则，顶着外界的压力和诱惑,我的家人却耐不 住寂寞。孔夫子的话对我有用,对妇人没有用啊.我向她解释潜龙 勿用 ，她听着明白，过后就忘，因为她和这个世界的大多数女人壹 样,渴望着立刻折现的幸福。 Leen ： 压力就是动力，毕竟凡是力，都和动有关——哪怕是分子内的热 运动！如同工作中壹样，有时，他表面没有动，而内心已经动起来了。 Weilinly ： 很多时候我都觉得之所以会感到压力大，是因为当下的知识和技 能无法胜任目前的工作。所以我认为压力的主要来源是知识和技能的 缺乏。 主题二：当您无法承受现有压力时，您是如何排解自己的压力的？ Shangwang ： 工作中的事情，既然能够产生压力，壹定是有相当难度的情况出 现或者被要求。 如何缓解压力，关键是见问题的处理是好是坏，因此面对这些压 力时，应该尽力去寻求的是对问题的解决方案，聚精会神的关注和分 析问题，且订立细致的行动计划，以此把握解决问题的方向和进程， 当事情在你的掌控之中时，压力自然减小或消失了。而不应该过分考 虑问题处理不当出现的后果和责任，左右而想它，这样只能加重压力， 最终的结果可想而知！！这是我的壹点认识。。。。 zhangqi_008 ： 这要见自己怎么认为了。我自己就是壹个例子，遇到问题想开壹 点，不要太计较和过于和别人比较，懂得释怀。只要是自己选择的， 即使失败了，也只是壹次俩次而已。。。。。。难道壹个人会失败壹 辈子而不成功，我就不信，只要自己去做，不要过分去揣摩别人的感 受。JUSTDOIT ，去做就好！ Chinawanwei ： 以前经常约几个朋友开个party,唱唱歌，感觉效果不错。另外， 郊游的效果也不错。当下朋友们大多在拍拖，或者去向不明，壹个人 也没什么好办法，反而更觉得孤独。 qxy8824 ： 其实要处理这个问题很简单，压力往往是自己给自己施加的。生 活和工作中的压力主要是来源于自己的心理因素，只要自然的去面对 壹切压力，那压力也不是压力了。这就要求我们先来战胜自己，就是 说要理智的去处理问题，相信过不了几天你就会有更好的解决问题的 办法了。 Hzhg ： 心情烦躁时常听听音乐，最好只有自己壹个人，而且把音响的音 量放到最大，听壹个小时之后心情会平静很多，只是最近没有发现什 么更多的CD 了。 ghs0312 ： 我通过采取冷处理方法，感觉仍是很有效的。先是将手中压力很 大的工作放壹放，让自己的头脑冷静下来，通过向专家和高手请教、 查阅翻阅资料，变换思维角度，重新理出问题的核心所在，然后拿出 不止壹套解决方案进行论证对比，重点突破。 Zhangzongwei ： 工作中的压力是需要分类的，不同种类压力处理方式不同： 1 、工作量大的压力：此种压力最好处理，尽量提高效率或加班就 能够了，除非你是笨蛋，否则你的工作量在上司和同事中是有目共睹 的。 2 、如果之上情况持续时间太长，就要反思了：是否自己的工作方 式有问题，是否上司有意这样安排工作